Lợi ích sức khỏe & công dụng của chanh và nước chanh

Hầu hết chúng ta sử dụng chanh thường xuyên trong nhà bếp. Chanh là tuyệt vời trên cá hồi, thêm vào gạo với thì là, và trộn vào nước chanh. Thơm ngon!

Nhưng điều mà nhiều người không biết là chanh có rất nhiều công dụng khác ngoài hương liệu thực phẩm cũng có thể giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền đáng kể. Trong cuốn sách 1.801 biện pháp khắc phục tại nhà: Phương pháp điều trị đáng tin cậy cho các vấn đề sức khỏe hàng ngày, Digest Digest phân loại chanh như một Người chữa bệnh gia đình hàng đầu.

Trên thực tế, chanh rất hữu ích đến nỗi họ đã làm bìa của cuốn sách!

Lợi ích sức khỏe của chanh

Trước hết, chanh được đóng gói với vitamin C. Chúng cũng chứa một lượng vitamin B khổng lồ, cũng như canxi, vitamin A, phốt pho và vitamin E.

Digest Digest cũng báo cáo rằng chanh là một nguồn hợp chất hóa học chữa bệnh vô cùng phong phú giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tăng cường mạch máu, giúp chữa lành da và ngăn chặn các thay đổi tế bào có thể dẫn đến ung thư.

Người ta đã sử dụng chanh trong y học hàng ngàn năm và với lý do chính đáng. Trái cây nhỏ tươi sáng này có vô số công dụng mà chúng ta nên khai thác trong chính ngôi nhà của mình.

Các biện pháp khắc phục tại nhà & sử dụng cho chanh

Banish sỏi thận. Sỏi thận chạy trong gia đình tôi; Tôi đã có một vài trong cuộc sống của tôi và họ là khủng khiếp. Tôi vẫn còn một tấn sỏi trong thận, chỉ chờ đợi để khiến tôi đau khổ trong tương lai. Kết quả là, tôi đã bắt đầu uống nhiều nước chanh mỗi ngày. Tại sao? Bởi vì chanh được nạp axit citric, đây là một hóa chất làm giảm bài tiết canxi và giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Để hòa tan những viên đá đã có sẵn, tôi đang ăn lá bồ công anh và rau mùi tây, cả hai đều được biết là hỗ trợ trong việc làm tan sỏi thận hiện có.
Chữa cảm lạnh. Một lần nữa, chanh được nạp vitamin C, đã được chứng minh là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và làm giảm mức độ histamine trong cơ thể. Histamine là những gì góp phần vào nghẹt mũi và chảy nước mắt. Thêm chanh là một trong những phương thuốc trị cảm lạnh và cúm tự nhiên tại nhà.
Banish Age Spots. Đặt nước chanh tươi vào các đốm đồi mồi sẽ giúp giảm sự xuất hiện của chúng theo thời gian. Bạn cần thực hiện nó hàng ngày để phương pháp này hoạt động hiệu quả tuy nhiên.
Giúp hạ huyết áp. Chanh có nhiều kali, có nghĩa là uống nước chanh có thể giúp giảm huyết áp của bạn một cách tự nhiên. Uống nước chanh cũng có thể giúp giảm chóng mặt và buồn nôn.
Viện trợ tiêu hóa. Chanh có đặc tính tiêu hóa tuyệt vời. Uống nước chanh có thể giúp bạn tránh táo bón và giảm khí và ợ hơi.
Tăng cường tĩnh mạch. Bạn có bị giãn tĩnh mạch? Thêm chanh vào chế độ ăn uống của bạn. Lemon zest rất giàu một bioflavenoid được gọi là rutin, giúp củng cố các bức tường của tĩnh mạch. Nó thậm chí có thể làm giảm sự xuất hiện của chứng giãn tĩnh mạch.
Có thể ngăn ngừa ung thư vú. Digest Digest báo cáo rằng có một chất hóa học, limonene, được tìm thấy trong vỏ và màng trắng của chanh. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng limonene có hoạt tính chống khối u. Hiện tại họ đang nghiên cứu tác dụng của limonene đối với bệnh ung thư vú để phòng ngừa và điều trị.
Giảm chứng ợ nóng. Một muỗng cà phê chanh trong nửa ly nước nóng có thể giúp giảm chứng ợ nóng.
Chữa đau họng. Nước chanh có thể giúp giảm đau họng. Đơn giản chỉ cần súc miệng với nước chanh tươi và nước nóng. Điều này cũng sẽ giúp tiêu diệt hoàn toàn nhiễm trùng cổ họng.
Cải thiện làn da. Uống nước chanh có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da của bạn bằng cách tăng cường nó từ bên trong (nhờ vào hàm lượng vitamin C tuyệt vời của nó). Nó sẽ giúp làm cho làn da của bạn sáng hơn, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và thậm chí loại bỏ mụn đầu đen.

Bao nhiêu chanh?

Cách dễ nhất để có thêm chanh trong chế độ ăn uống của bạn là cho nước chanh tươi vào nước.

Tôi cố gắng uống 6-8 ly nước mỗi ngày và cuối cùng tôi thường sử dụng toàn bộ một quả chanh trong tất cả số nước đó. Đối với những người có cân nặng dưới 150 lbs., Đây là một lượng lý tưởng. Nếu bạn nặng hơn thế, thì bạn có thể muốn bắn một quả rưỡi chanh mỗi ngày.

Từ cuối cùng

Bạn có biết cách sử dụng nào khác cho chanh mà tôi chưa đề cập ở đây không? Cách yêu thích của bạn để trượt thêm chanh vào chế độ ăn uống của bạn?