Làm thế nào để giúp cha mẹ già của bạn đúng tuổi & sửa sang lại nhà

Rất có thể, bố mẹ bạn muốn ở trong nhà của họ càng lâu càng tốt, còn được gọi là lão hóa tại chỗ. Tất nhiên họ làm; ngôi nhà của họ thoải mái, quen thuộc và đầy những kỷ niệm đẹp. Vấn đề là hầu hết các ngôi nhà không được thiết kế xung quanh nhu cầu cụ thể của người cao niên. Theo Hiệp hội Phòng chống Tai nạn Hoàng gia ở Hoa Kỳ, tai nạn xảy ra ở nhà nhiều hơn bất cứ nơi nào khác, và điều này đặc biệt đúng với người cao niên.

Nhiều gia đình cũng phải đối mặt với những thách thức tài chính khi cha mẹ già đi. Nhà dưỡng lão và các cơ sở trợ giúp sinh hoạt đắt đỏ. Theo khảo sát Chi phí Chăm sóc năm 2017 của Genworth Financial, chi phí trung bình quốc gia cho hỗ trợ sinh hoạt là $ 3,628 mỗi tháng.

Tin tốt là có rất nhiều điều bạn có thể làm để khiến nhà của bố mẹ bạn an toàn khi sống khi có tuổi. Giúp cha mẹ bạn đúng tuổi cần lập kế hoạch và một số cuộc trò chuyện trung thực, nhưng nó có thể tiết kiệm cho mọi người trong gia đình một khoản tiền đáng kể so với viện dưỡng lão hoặc cơ sở trợ giúp sinh hoạt. Nó cũng có thể mang lại cho cha mẹ bạn sự tự do và độc lập mà họ cần để phát triển trong giai đoạn tiếp theo của cuộc đời.

Chúng ta hãy xem sự lão hóa tại chỗ đòi hỏi gì và làm thế nào bạn có thể sử dụng khái niệm này để giúp cha mẹ bạn ở trong nhà của họ càng lâu càng tốt.

Dân số già của chúng tôi

Cục điều tra dân số Hoa Kỳ báo cáo rằng trong vài thập kỷ tới, dân số của chúng ta sẽ trải qua một sự thay đổi mạnh mẽ. Dự kiến ​​đến năm 2050, sẽ có hơn 83 triệu người từ 65 tuổi trở lên - gấp đôi số người hiện nay.

Sự thay đổi trong nhân khẩu học của chúng tôi có vẻ đáng ngạc nhiên bởi những con số một mình, nhưng nó thậm chí còn liên quan hơn khi bạn nhìn vào các cá nhân và gia đình tạo nên những con số đó. Khi thế hệ Baby Boomer già đi, họ sẽ cần thêm sự hỗ trợ và chăm sóc từ gia đình, bạn bè, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và cộng đồng của họ.

Mức độ chăm sóc và hỗ trợ gia tăng này gây căng thẳng cho con cái họ, những người muốn giúp đỡ nhưng thường làm việc toàn thời gian trong khi nuôi con của chính họ. Và hầu hết người cao niên muốn sống độc lập càng lâu càng tốt; nhiều người không muốn, hoặc không đủ khả năng, để chuyển đến một viện dưỡng lão chất lượng. Vì vậy, họ chọn ở nhà.

Theo một nghiên cứu năm 2012 được thực hiện bởi Apeg, 90% người cao niên có kế hoạch tiếp tục sống trong nhà của họ trong vòng 5 đến 10 năm tới. Tuy nhiên, chỉ có 65% người cao niên từ 60 đến 70 tuổi dễ dàng sống độc lập và chỉ 43% người cao tuổi từ 70 tuổi trở lên dễ dàng.

Vấn đề với việc ở nhà là nó đầy rẫy những nguy hiểm chỉ trở nên rõ ràng khi con người già đi và mất đi một số chức năng về thể chất và nhận thức. Các tính năng thông thường như bồn tắm, cầu thang, bếp ga và thảm trang trí có thể gây nguy hiểm hoặc thậm chí gây tử vong cho người cao niên sống ở nhà.

Bố mẹ bạn có thể ở nhà không?

Cha mẹ của bạn có thể muốn ở trong nhà của họ khi họ già đi, nhưng điều đó không có nghĩa là họ nên. Trước khi bạn bắt đầu thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với nhà của bố mẹ bạn, điều quan trọng là phải đánh giá sức khỏe và tình cảm của họ, cũng như khả năng thể chất của họ, để đảm bảo rằng họ phù hợp với tình trạng lão hóa tại chỗ.

Làm thế nào để bạn biết nếu cha mẹ của bạn đủ tốt để già tại chỗ? Hãy xem xét các yếu tố này.

Cân nhắc xã hội

• Không cần thiết của gia đình và bạn bè. Bố mẹ bạn có sống gần bạn hoặc gia đình và bạn bè khác không? Là những người bạn và thành viên gia đình có thể và sẵn sàng giúp đỡ các công việc vặt hoặc việc vặt khi những nhu cầu đó phát sinh? Nếu cha mẹ bạn sống trong một khu vực biệt lập, lão hóa tại chỗ có thể không phải là một giải pháp khả thi, ít nhất là ở vị trí hiện tại của họ.
• Tính cách và tính cách. Bố mẹ bạn có thích tự lập và sống một mình không? Hạnh phúc và lòng tự trọng của họ có bị ảnh hưởng nếu họ phải chuyển đến viện dưỡng lão hoặc cơ sở trợ giúp sinh hoạt không? Nếu cha mẹ bạn thực sự chống lại ý tưởng phụ thuộc vào những người chăm sóc khác, lão hóa tại chỗ có thể là một lựa chọn tốt hơn.
• Mạng xã hội. Cha mẹ của bạn có sống một lối sống năng động và xã hội mà thỉnh thoảng họ ra khỏi nhà không? Họ có bạn bè họ thấy thường xuyên không? Theo một nghiên cứu trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia, sự cô lập xã hội và sự cô đơn dẫn đến tỷ lệ tử vong cao hơn ở người lớn tuổi. Nếu cha mẹ bạn không có mạng xã hội hoặc các phương tiện khác để kết nối với người khác, họ có thể tốt hơn trong một cơ sở trợ sinh.

Cân nhắc cộng đồng

Tiếp theo, hãy nhìn vào cộng đồng của cha mẹ bạn để đảm bảo nhu cầu của họ sẽ được đáp ứng khi có tuổi.

• Vận chuyển. Cha mẹ của bạn có thể lái xe tốt ngay bây giờ. Nhưng những gì về trong năm hoặc 10 năm? Cộng đồng của họ có cung cấp quyền truy cập vào giao thông công cộng không? Nếu không, làm thế nào cha mẹ bạn có thể đi xung quanh khi họ không thể lái xe an toàn nữa?
• Dịch vụ. Nhà của bố mẹ bạn cách các dịch vụ mà họ có thể sẽ cần bao xa trong tương lai, chẳng hạn như bác sĩ và bệnh viện? Có một trung tâm cao cấp trong cộng đồng?
• Sự an toàn. Không thể dự đoán bất kỳ khu phố nào có thể thay đổi trong suốt một thập kỷ trở lên. Tuy nhiên, hãy nhìn vào các xu hướng trong cộng đồng của cha mẹ bạn để cố gắng có được một ý tưởng. Là tội phạm tương đối thấp, hoặc tỷ lệ tội phạm đang gia tăng? Bạn có thể sử dụng Neighbout hoặc CrimeReports để truy cập các báo cáo tội phạm cho bất kỳ địa chỉ nào ở Hoa Kỳ.
• Khí hậu. Khí hậu trong cộng đồng của cha mẹ bạn như thế nào? Hãy nhớ rằng khó khăn hơn để đối phó với sự khắc nghiệt của nhiệt độ khi chúng ta già đi. Các khu vực có mùa hè rất nóng hoặc mùa đông rất lạnh hoặc khắc nghiệt sẽ khiến cha mẹ bạn khó có thể già đi thành công.

Điều kiện sống

Bạn cũng cần phải xem xét cẩn thận tại nhà của cha mẹ bạn. Hầu hết các ngôi nhà có thể được trang bị thêm để làm cho lão hóa tại chỗ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, một số điều không thể được sửa chữa mà không phát sinh chi phí đáng kể. Ví dụ, nhà của bố mẹ bạn có phòng ngủ và phòng tắm ở tầng chính để họ có thể tránh cầu thang không? Nếu không, bạn có thể chuyển đổi một phòng ở tầng dưới thành phòng ngủ, hoặc bạn sẽ cần phải cài đặt một chiếc ghế nâng để họ có thể lên tầng trên và xuống cầu thang một cách an toàn?

Tất nhiên, một số ngôi nhà sẽ đòi hỏi nhiều công việc hơn những người khác. Khi bạn đi qua danh sách dưới đây, hãy xem xét các chi phí tiềm năng của các trang bị thêm và cải tạo này để đảm bảo cha mẹ bạn có thể đủ khả năng thay đổi. Bạn có thể kết luận rằng đó là một ý tưởng tốt hơn để thu nhỏ và chuyển chúng vào một ngôi nhà nhỏ hơn sẽ dễ chăm sóc hơn.

Cũng rất cần thiết để cân nhắc chi phí cho những cải tạo quan trọng nhất so với những gì cha mẹ bạn sẽ phải trả hàng tháng tại một cơ sở trợ giúp sinh hoạt. Bạn có thể tìm thấy chi phí trung bình cho tiểu bang của mình, bao gồm cả việc tăng giá dự kiến, thông qua khảo sát Chi phí Chăm sóc của Genworth Financial.

Hỗ trợ tài chính có sẵn

Hãy nhớ rằng một số chi phí lão hóa tại chỗ, bao gồm cả việc thuê trợ giúp bên ngoài, có thể được bảo hiểm bởi Medicaid. Cha mẹ của bạn cũng có thể đủ điều kiện để được giúp đỡ hoặc hỗ trợ tài chính thông qua tiểu bang của họ. Kiểm tra các tài nguyên sau để xem những trợ giúp nào dành cho cha mẹ của bạn:

• Lợi íchCheckUp.org
• LongTermCare.gov
• Lợi ích.gov

Nếu một trong những cha mẹ của bạn là cựu quân nhân, họ có thể đủ điều kiện để được trợ giúp thêm thông qua Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ (VA). Truy cập VA.gov để tìm hiểu thêm.

Trang bị thêm nhà: Phòng theo phòng

Nó có thể cảm thấy quá sức khi bạn nghĩ về việc xác định và khắc phục tất cả các mối nguy tiềm ẩn trong nhà của bố mẹ bạn. Bạn bắt đầu từ đâu?

Tốt nhất nên tập trung vào một phòng một lúc. Trang bị thêm một ngôi nhà để chống lão hóa tại chỗ là một quá trình và bạn chắc chắn sẽ không hoàn thành tất cả trong một ngày (hoặc thậm chí một tháng). Tốt nhất là đi qua phòng của bố mẹ bạn bằng phòng và, bằng cách sử dụng notepad, lập danh sách tất cả các mối nguy hiểm bạn có thể tìm thấy. Xếp hạng từng mối nguy theo thứ tự mức độ nghiêm trọng của nó để bạn biết khu vực nào bạn nên giải quyết trước.

1. Phòng tắm

Theo Hội đồng Lão hóa Quốc gia, phòng tắm là nơi dễ xảy ra nhất trong nhà cho người già bị trượt và ngã vì độ ẩm quá mức. Hội đồng quốc gia về lão hóa báo cáo rằng té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây thương tích gây tử vong và không gây tử vong cho người cao niên, vì vậy phòng tắm nên là điểm dừng chân đầu tiên của bạn khi đi qua nhà của bố mẹ bạn.

Bồn tắm hoặc vòi hoa sen
Nhìn kỹ vào bồn tắm hoặc vòi hoa sen. Bồn tắm hoặc vòi hoa sen đòi hỏi bạn phải nhấc chân lên để vào là những mối nguy hiểm phổ biến đối với người cao niên. Tuy nhiên, có một số cách để làm cho chúng an toàn hơn.

Nếu gia đình bạn có đủ khả năng, hãy xem xét đầu tư vào một chiếc bồn tắm đi bộ. Bồn tắm đi bộ có giá dao động từ 1.800 đến 6.000 đô la trở lên, không bao gồm chi phí lắp đặt, nhưng chúng loại bỏ nguy cơ vấp ngã trên mép bồn tắm.

Một cách khắc phục ít tốn kém hơn là lắp đặt tay vịn gần bồn tắm hoặc vòi hoa sen, cũng như tay vịn bên trong, để bố mẹ bạn có tay cầm chắc chắn khi họ vào hoặc ra. Tay vịn có thể hỗ trợ 200 đến 300 pounds và có kết cấu giúp việc cầm nắm dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể đặt thảm cao su chống trượt bên ngoài và bên trong bồn hoặc vòi hoa sen để giảm nguy cơ trượt chân.

Tiếp theo, nhìn vào vòi hoa sen. Một vòi hoa sen đứng yên đòi hỏi bạn phải xoay và di chuyển xung quanh để rửa kỹ, điều này làm tăng nguy cơ té ngã. Người cao niên thường thấy dễ dàng hơn và an toàn hơn khi sử dụng vòi hoa sen cầm tay.

Cuối cùng, xem xét đặt trong một ghế tắm. Những thứ này có thể được mua tại các cửa hàng cung cấp y tế và giúp giảm nguy cơ té ngã bằng cách cho phép bạn ngồi an toàn trong khi tắm. Lắp đặt kệ thấp khi tắm để giúp bố mẹ dễ dàng tiếp cận xà phòng và dầu gội khi họ đang ngồi.

Nhà vệ sinh

Nếu cha mẹ của bạn vật lộn với việc lên xuống nhà vệ sinh, hãy lắp đặt một mô hình ngồi cao hơn mặt đất hoặc mua một chiếc ghế nâng nhà vệ sinh, giúp nâng cao chiều cao của nhà vệ sinh hiện có. Ghế nâng nhà vệ sinh có giá dao động từ $ 20 đến $ 70 trở lên. Ghế nâng vệ sinh y tế Vaunn được người tiêu dùng đánh giá tốt và không yêu cầu lắp ráp.

Thắp sáng
Cha mẹ của bạn có thể sẽ phải thức dậy vào ban đêm để sử dụng phòng tắm. Hãy chắc chắn rằng phòng tắm chính của họ được chiếu sáng tốt và có nhiều đèn ngủ để chiếu sáng hành lang và phòng tắm để họ có thể nhìn thấy nơi họ đang đi. Ngoài ra, loại bỏ bất kỳ thảm trơn trượt có thể làm cho họ đi.

2. Bếp

Nhà bếp thường đầy những mối nguy hiểm cho người cao niên. Đó cũng là nơi nhiều người dành phần lớn thời gian khi họ ở nhà, vì vậy đây sẽ là điểm dừng chân tiếp theo của bạn.

Tủ & ngăn kéo
Thật dễ dàng để mở ngăn kéo trong nhà bếp của bố mẹ bạn? Các ngăn kéo có núm khó mở hơn, đặc biệt nếu viêm khớp là một vấn đề. Kéo hình chữ D dễ nắm bắt hơn nhiều, ngay cả đối với những người có phạm vi chuyển động giảm trong ngón tay.

Tiếp theo, hãy xem cách dễ dàng truy cập các mục trong tủ trên. Kệ kéo xuống, chẳng hạn như hệ thống Rev-A-shelf, làm giảm lượng tiếp cận bạn phải làm để truy cập các mục. Tuy nhiên, giá kéo xuống có giá dao động từ $ 250 đến $ 400 trở lên, vì vậy nó có thể trở nên đắt đỏ.

Các tủ thấp hơn cũng cần được kiểm tra. Cha mẹ của bạn có phải cúi xuống để lấy các mặt hàng thường xuyên sử dụng? Cân nhắc việc di chuyển những vật dụng này lên quầy nếu có phòng, hoặc lắp đặt các ngăn kéo ra để loại bỏ việc phải cúi xuống hết cỡ.

Bạn cũng muốn giảm hoặc loại bỏ sự cần thiết của một bước phân trong nhà bếp, điều này có thể dễ dàng dẫn đến một cú ngã. Điều đó có thể có nghĩa là khai báo và sắp xếp lại toàn bộ nhà bếp để các mặt hàng được sử dụng phổ biến nhất dễ dàng tiếp cận. Đừng sợ nghĩ ra bên ngoài hộp. Nếu cha mẹ bạn có thêm không gian trong tủ quần áo hoặc phòng ngủ khác, hãy xem xét lắp đặt kệ treo tường ở những khu vực đó để lưu trữ các vật dụng vẫn cần thiết nhưng không được sử dụng thường xuyên.

Bồn rửa
Có cha mẹ của bạn rửa một món ăn trong bồn rửa của họ. Khi họ làm như vậy, nhìn vào tư thế của họ. Họ có phải uốn cong đáng kể để đạt được một món ăn khi nó ở trong bồn rửa không? Nếu vậy, bồn rửa có thể quá sâu. Có một vài lựa chọn để khắc phục điều này.

Tùy thuộc vào bồn rửa và mặt bàn, bạn có thể điều chỉnh chiều cao của bồn rửa. Bạn cũng có thể xem xét việc lắp đặt một bồn rửa nông, thường sâu năm hoặc sáu inch. Một bồn rửa nông có giá dao động từ $ 250 đến $ 400 trở lên.

Tiếp theo, nhìn vào vòi. Làm thế nào dễ dàng cho cha mẹ của bạn để bật và tắt nước? Vòi có cần gạt hoặc điều khiển cảm ứng dễ dàng hơn cho người lớn tuổi sử dụng. Vòi cũng nên có bộ điều chỉnh nhiệt độ để ngăn ngừa nguy cơ vảy.

Thiết bị gia dụng
Bắt đầu với bếp. Nó là gas hay điện? Trong khi mỗi loại có những mối nguy hiểm riêng, bếp gas có thể nguy hiểm hơn vì ngọn lửa mở. Bếp điện thường đi kèm với đèn báo màu báo cho bạn biết khi phạm vi vẫn còn nóng, ngay cả khi phạm vi đã bị tắt.

Làm thế nào dễ dàng cho cha mẹ của bạn để xoay các núm để vận hành bếp? Các núm hoặc điều khiển ở phía trước của thiết bị, hoặc chúng phải cúi xuống bếp để tiếp cận chúng ở phía sau, do đó có thể để lộ phần giữa của chúng với một đầu đốt nóng? Bây giờ, hãy nhìn vào màn hình. Có dễ đọc và dễ sử dụng không?

Nếu cha mẹ của bạn có một bếp lò cổ đã sẵn sàng để nâng cấp, hãy chống lại sự thôi thúc mua một mô hình công nghệ cao trừ khi họ cũng hào hứng với nó. Bạn muốn một mô hình sẽ dễ dàng cho họ sử dụng trong thập kỷ tới hoặc hơn, vì vậy hãy đi cùng bố mẹ để chọn một mô hình mà họ cảm thấy thoải mái..

Các tủ lạnh cũng vậy. Các mô hình công nghệ cao, hỗ trợ WiFi có thể gây hứng thú cho bạn nhưng có thể quá sức đối với cha mẹ bạn. Thảo luận về các lựa chọn với cha mẹ của bạn để xác định xem họ muốn đi công nghệ cao như thế nào.

Chọn một mô hình tủ lạnh có tay cầm dài cho phép nhiều điểm kẹp và lưu trữ nhiều cửa để dễ dàng nâng bình gallon hơn. Nếu nó có màn hình bên ngoài, hãy chắc chắn rằng cha mẹ bạn dễ đọc. Một số mô hình có kệ trượt để dễ dàng tiếp cận các vật phẩm ở phía sau.

Thắp sáng
Ánh sáng trong nhà bếp là một xem xét quan trọng khác. Có bao nhiêu ánh sáng tự nhiên đi vào nhà bếp? Nếu cha mẹ của bạn thường xuyên giữ rèm cửa hoặc rèm kín, hãy nói chuyện với họ về tầm quan trọng của việc giữ cho nhà bếp được chiếu sáng tốt. Ánh sáng tốt sẽ giúp ngăn ngừa té ngã, tai nạn khi chuẩn bị thức ăn và va vào quầy hoặc tủ mở. Thay thế bất kỳ bóng đèn bị cháy và lắp đặt thêm ánh sáng nếu phòng vẫn còn quá tối.

Nếu công tắc đèn là kiểu chuyển đổi truyền thống được tìm thấy trong hầu hết các gia đình, hãy thay thế chúng bằng công tắc kiểu rocker, dễ sử dụng hơn cho người lớn tuổi, đặc biệt nếu họ bị viêm khớp. Bạn có thể thực hiện các thay thế công tắc này trong nhà để dễ dàng bật đèn hơn.

Bố cục tổng thể
Cuối cùng, nhìn vào bố trí tổng thể của nhà bếp. Làm thế nào dễ dàng để di chuyển xung quanh không gian? Nếu cha mẹ bạn phải sử dụng xe tập đi hoặc xe lăn, họ vẫn có thể hoạt động ở đây?

Chúng tôi khuyến nghị rằng lối đi trong nhà bếp có khoảng trống từ 42 đến 45 inch và cửa ra vào có khoảng trống tối thiểu 36 inch để phù hợp với người đi bộ và xe lăn.

3. Phòng ngủ

Lý tưởng nhất là bố mẹ bạn sẽ có một phòng ngủ (và phòng tắm) trên tầng chính để họ không phải sử dụng cầu thang. Khi cha mẹ bạn già đi, đi lên xuống một bộ cầu thang dài sẽ trở nên nguy hiểm, vì vậy hãy làm bất cứ điều gì cần thiết để có được một phòng ngủ trên tầng chính, ngay cả khi bạn phải chuyển đổi một phòng dự phòng, như thư viện hoặc phòng ăn, vào phòng ngủ.

Nếu điều này là không thể, bạn sẽ phải cài đặt thang máy để giảm nguy cơ té ngã. Thang máy ghế đắt tiền, chi phí khoảng 3.000 đến 5.000 đô la để cài đặt. Tuy nhiên, Trợ cấp y tế có thể hoàn trả cho bạn một phần chi phí này. Nói chuyện với một đại diện của Medicaid ở tiểu bang của bạn, sử dụng số ở mặt sau của thẻ Trợ cấp của cha mẹ bạn, để tìm hiểu xem họ có được bảo hiểm cho việc nâng ghế không.

Đi vào và ra khỏi giường có thể là một thách thức đối với người lớn tuổi, vì vậy hãy cài đặt tay cầm an toàn trên giường để làm cho việc này dễ dàng hơn. Tay vịn an toàn trên giường như Tay cầm / Đường ray hỗ trợ giường y tế Vaunn được sử dụng rộng rãi và có giá từ 30 đến 50 đô la.

Cha mẹ của bạn cũng nên có một chiếc điện thoại bên cạnh giường trong trường hợp họ cần gọi giúp đỡ. Điện thoại di động có thể bị đặt sai chỗ hoặc để trong phòng khác khi cần thiết, vì vậy hãy xem xét điện thoại cố định cho trường hợp khẩn cấp.

Tiếp theo, nhìn kỹ sàn nhà. Nhặt bất kỳ tấm thảm nhỏ nào có thể khiến cha mẹ bạn vấp ngã. Đảm bảo thảm lớn tại chỗ với băng thảm hoặc thảm. Hãy chắc chắn rằng có những lối đi rộng, rõ ràng xung quanh giường, đến tủ quần áo và phòng tắm. Hủy bỏ bất kỳ đồ nội thất hoặc các mặt hàng có thể bị vấp trong bóng tối.

Cuối cùng, nhìn vào tủ quần áo. Có dễ dàng để truy cập quần áo và các mặt hàng khác? Các tủ có rộng rãi và đủ ánh sáng không? Có vật phẩm nặng hay nguy hiểm nào trên kệ cao hơn có thể làm bị thương nếu ai đó ngã không? Hãy chắc chắn rằng có một chiếc ghế hoặc băng ghế ngay cạnh tủ quần áo để bố mẹ bạn có thể ngồi xuống khi thay quần áo.

4. Ngoại thất

Lối vào nào cha mẹ bạn sử dụng thường xuyên nhất? Đó có thể là cửa trước, cửa phụ hoặc cửa từ nhà để xe vào nhà. Đi đến đó trước để phân tích lối vào chính của họ.

Cầu thang
Bắt đầu với cách tiếp cận. Bố mẹ bạn có phải leo lên cầu thang nào để vào nhà không? Nếu vậy, hãy chắc chắn rằng chúng ở trong tình trạng tốt và có băng dính bề mặt không trơn trượt trên mỗi bước. Kiểm tra lan can để chắc chắn rằng nó chắc chắn và không bị lung lay khi bạn sử dụng nó. Nếu có thể, hãy lắp đặt một lan can khác ở phía bên kia của các bước để bố mẹ bạn có thể giữ bằng cả hai tay khi đi lên hoặc xuống.

Một lựa chọn an toàn hơn là tránh các bước hoàn toàn và cài đặt đoạn đường nối. Đường dốc tùy chỉnh có thể tốn kém, chi phí vài nghìn đô la. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách bố trí và số bước liên quan, bạn có thể mua một đoạn kim loại được làm sẵn từ một công ty cung ứng y tế; những thứ này thường có giá vài trăm đô la.

Cửa ra vào
Tiếp theo, nhìn vào khung cửa của lối vào chính. Khung phải rộng tối thiểu 32 inch để chứa xe lăn và 36 inch được khuyến nghị để dễ sử dụng. Nếu bạn không thể mở rộng khung cửa, hãy cân nhắc sử dụng bản lề cửa bù, có thể làm tăng khoảng trống trong một ô cửa hẹp.

Bây giờ, hãy nhìn vào ngưỡng; Đây là đôi môi nhỏ mà bạn phải bước qua khi bạn bước qua cánh cửa. Nó phải cao hơn nửa inch. Bạn có thể mua một đường dốc ngưỡng, thường có giá từ 30 đến 50 đô la, để loại bỏ hoàn toàn đôi môi này và giảm nguy cơ té ngã.

Kiểm tra tay nắm cửa. Tay nắm cửa tròn có thể là thách thức đối với người lớn tuổi để nắm, vì vậy hãy cài đặt tay nắm cửa thay thế. Cân nhắc đặt ghế hoặc ghế dài cạnh lối vào chính để cho phép bố mẹ bạn ngồi xuống trong khi họ tìm chìa khóa hoặc đặt gói hàng xuống trong khi họ mở cửa.

Thắp sáng

Tiếp theo, hãy nhìn vào ánh sáng. Lối vào nhà có đủ ánh sáng không? Cân nhắc cài đặt đèn cảm biến chuyển động sẽ tự động bật khi bố mẹ bạn thoát hoặc vào nhà.

Vỉa hè
Kiểm tra vỉa hè và lối đi xung quanh nhà chặt chẽ. Có bất kỳ vết nứt, sỏi lỏng lẻo, hoặc bề mặt không bằng phẳng có thể gây ra một cú ngã? Làm bất kỳ cây bụi hoặc cành cây nhô vào đường dẫn và có nguy cơ vấp ngã?

Bảo vệ
Đi xung quanh nhà và nhìn vào mọi cánh cửa và cửa sổ từ góc độ an ninh. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm trộm tại nhà, chẳng hạn như đảm bảo mọi lối vào (cửa hoặc cửa sổ) luôn được khóa. Hãy nhớ rằng người cao niên thường có nguy cơ bị trộm cao hơn, do đó, chốt khóa đôi và cửa ra vào được bảo đảm là rất quan trọng.

Một trong những hệ thống báo động tốt nhất bạn có thể có là một con chó trong nhà. Chó đã trở thành người bạn đồng hành quý giá đối với nhiều người khi có tuổi, và nghiên cứu cho thấy rằng chó có thể rất có lợi cho sức khỏe thể chất, cảm xúc và tinh thần của một người già. Tuy nhiên, chó có thể đắt tiền, vì vậy hãy chắc chắn rằng cha mẹ của bạn có thể đủ khả năng để có một con thú cưng trước khi bạn đi đến nơi trú ẩn động vật.

5. Những cân nhắc khác

Bạn cũng cần kiểm tra xem bố mẹ bạn có bao nhiêu thứ. Những ngôi nhà có nhiều bừa bộn sẽ khó dọn dẹp hơn - điều này có thể thu hút bọ hoặc động vật gặm nhấm hoặc góp phần gây dị ứng và các vấn đề sức khỏe khác. Những thứ dư thừa cũng tạo ra nhiều nguy cơ vấp ngã hơn, cũng như sự nguy hiểm của các vật dụng rơi ra khỏi tủ quần áo bừa bộn hoặc ra khỏi kệ quá tải.

Nếu nhà của cha mẹ bạn tràn ngập cả cuộc đời, hãy nói chuyện với họ một cách nhẹ nhàng nhưng thẳng thắn về việc để một vài thứ trong đó đi. Giúp họ bắt đầu tuyên bố về nhà của họ và khuyến khích họ chuyển vật phẩm cho gia đình và bạn bè để họ biết rằng mọi thứ của họ sẽ đến một ngôi nhà tốt. Cuốn sách bán chạy nhất về niềm vui của niềm vui của Ít vạch ra những chiến lược cụ thể mà bạn có thể sử dụng để giúp cha mẹ của bạn giải mã.

Tiếp theo, nói chuyện với cha mẹ của bạn về việc đăng ký Life Alert hoặc một dịch vụ tương tự. Life Alert mang đến cho người cao niên khả năng gọi trợ giúp, ngay cả khi họ đã bị ngã và không thể đứng dậy. Một nghiên cứu được thực hiện bởi AC Neilson cho thấy các thành viên Life Alert có thể ở trong nhà của họ lâu hơn sáu năm so với những người không có Life Alert.

An toàn sinh hoạt cao cấp

Ngoài việc phân tích nhà của bố mẹ bạn, bạn cũng cần nói chuyện với họ về các chiến lược mà họ có thể sử dụng để giảm nguy cơ chấn thương và khiến bản thân ít bị tổn thương hơn trước những kẻ trộm và những kẻ lừa đảo.

Ví dụ, khuyến khích cha mẹ của bạn tập hợp một bộ dụng cụ khẩn cấp 72 giờ. Nếu thảm họa xảy ra, bạn có thể không liên lạc được với họ trong vài ngày, vì vậy điều quan trọng là họ phải có đủ nguồn cung cấp trong tay để vượt qua tình huống khẩn cấp ngắn hạn. Bạn cũng có thể làm việc với họ để chuẩn bị cho sự cố mất điện dài hạn có thể xảy ra với một cơn bão mùa đông hoặc cơn bão.

Tiếp theo, nói chuyện với cha mẹ của bạn về lạm dụng tài chính và lừa đảo nhắm vào người già. Bạn không thể có mặt ở đó cho mọi cuộc gọi điện thoại hoặc khách truy cập, vì vậy điều quan trọng là họ biết làm thế nào để biết ai đó có hợp pháp hay không.

Lập một danh sách các công việc họ phải làm hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng quanh nhà và nói chuyện với họ một cách thẳng thắn về những công việc khó khăn hoặc dễ dàng này. Ví dụ, cha mẹ của bạn có thể mang rác ra lề đường một cách an toàn mỗi tuần không? Nếu trời có tuyết hoặc băng giá, có người hàng xóm hoặc bạn bè nào có thể giúp đỡ việc vặt này khi không an toàn khi ra ngoài không? Còn việc cắt cỏ, cào lá hay chăm sóc những luống hoa?

Cha mẹ của bạn có thể có thể xử lý các công việc này ngay bây giờ, nhưng điều quan trọng là bắt đầu nói về cách các công việc này sẽ được xử lý khi khả năng thể chất của họ bắt đầu suy yếu dần. Với một kế hoạch được thực hiện, tất cả bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rằng nhu cầu của họ sẽ được đáp ứng hiệu quả theo thời gian.

Từ cuối cùng

Bà tôi sống ở nhà riêng cho đến khi bà qua đời năm 93. Bà độc lập quyết liệt và ghê tởm ý tưởng dựa vào bất cứ ai để được giúp đỡ.

Đó là một cú ngã dẫn đến việc cô đi qua. Cô ấy đang mặc một chiếc quần jean khi đứng, chân cô ấy run rẩy và rối tung, và cô ấy ngã và gãy xương hông. Chấn thương của cô ấy không nghiêm trọng như nó có thể xảy ra, nhưng tôi nghi ngờ rằng điều thực sự khiến cô ấy vượt qua một tháng sau đó là sự mất tự do và độc lập sau khi được đưa vào viện dưỡng lão. Tôi không thể không nghĩ rằng nếu cô ấy biết về một số chiến lược sống cao cấp này, chẳng hạn như ngồi xuống trong khi mặc quần áo, cô ấy vẫn còn sống đến ngày hôm nay.

Các cuộc trò chuyện bạn có với cha mẹ về lão hóa tại chỗ có thể khó khăn. Rốt cuộc, không ai thích nghĩ về việc mất tự do và độc lập; bà tôi chắc chắn không. Nhưng những bước bạn thực hiện hôm nay để làm cho ngôi nhà của bố mẹ bạn an toàn hơn có thể cứu sống họ và giúp họ có thêm nhiều năm sức khỏe và hạnh phúc khi sống ở nơi họ muốn sống. Vì vậy, đừng bỏ cuộc.

Bạn đã nói chuyện với cha mẹ về nơi họ sẽ trải qua giai đoạn tiếp theo của cuộc đời chưa? Nếu họ chọn ở nhà, bạn sẽ phải đối mặt với những thách thức nào để giúp không gian sống của họ an toàn hơn cho sự lão hóa tại chỗ?