Cách đơn giản hóa cuộc sống của bạn với sự đơn giản tự nguyện - Lợi ích & Thách thức

Thật không may, giấc mơ này đi kèm với một thẻ giá cao. Trong năm 2010, chi phí trung bình để mua nhà ở Hoa Kỳ là $ 272,900, theo Cục điều tra dân số Hoa Kỳ. Hiệp hội ô tô Mỹ báo cáo rằng chi phí trung bình để sở hữu một chiếc ô tô là khoảng $ 8,700 mỗi năm - hoặc $ 17,400 nếu bạn có hai chiếc xe cho hai người lớn trong một gia đình. Một cuộc khảo sát của American Express đưa ra chi phí trung bình của một kỳ nghỉ ở mức hơn 4.000 đô la cho một gia đình bốn người, và Hội đồng Cao đẳng đặt chi phí thực tế của một năm đại học (bao gồm phòng và bảng, và khấu trừ các khoản trợ cấp và học bổng) vào khoảng 14.000 đô la cho một trường cao đẳng công lập và 26.000 đô la cho một trường tư. Với tất cả những chi phí này phải trả, rất nhiều người Mỹ cuối cùng phải làm việc nhiều giờ để trả tiền cho lối sống của họ - điều này khiến họ có ít thời gian hơn để tận hưởng nó.

Nhưng một số người Mỹ có một giấc mơ khác. Thay vì một ngôi nhà lớn ở vùng ngoại ô, họ hình dung mình trong một ngôi nhà ấm cúng đã hoàn toàn được đền đáp, với một chút đất để tự trồng rau. Thay vì có hai chiếc xe mới, họ tưởng tượng có thể đi gần như mọi nơi bằng cách đi bộ hoặc xe đạp. Và thay vì làm việc nhiều giờ để trả các hóa đơn, họ mơ ước được làm việc ít giờ hơn và có nhiều thời gian hơn để ở bên nhau như một gia đình - không chỉ trong một kỳ nghỉ hàng năm, mà là mỗi ngày.

Giấc mơ về một cuộc sống thu nhỏ, chậm lại có nhiều tên, nhưng cái được biết đến nhiều nhất là sự đơn giản tự nguyện. Và đối với nhiều người, đó không chỉ là một giấc mơ - đó là cách thực tế mà họ đã chọn để sống cuộc sống của họ. Những người chấp nhận sự đơn giản tự nguyện tiêu thụ ít hơn không phải vì họ cần, mà vì nó làm cho họ hạnh phúc hơn. Bằng cách chọn chi tiêu ít hơn, họ có được tự do làm việc ít hơn và dành nhiều thời gian hơn cho những điều họ quan tâm.

Phong trào đơn giản tự nguyện

Trong suốt lịch sử, đã có nhiều nhà văn và nhà tư tưởng nổi tiếng tuyên bố rằng chìa khóa của hạnh phúc nằm ở một cuộc sống đơn giản hơn với ít tài sản hơn. Trong thế giới cổ đại, Phật, Socrates và Jesus đều chấp nhận cuộc sống nghèo khổ và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hạn chế những ham muốn vật chất. Trong những ngày đầu của đất nước này, các nhà văn như Benjamin Franklin, Ralph Waldo Emerson và Henry David Thoreau đã đề cao lối sống giản dị, thanh đạm. Nhiều nhóm tôn giáo khác nhau, từ các tu sĩ thời Trung cổ đến Quakers và Amish thời hiện đại, đã biến cuộc sống đơn giản trở thành một phần quan trọng trong giáo lý của họ.

Phong trào đơn giản hiện đại nảy sinh từ sự đối nghịch của những năm 1960 và 1970, trong đó nhấn mạnh đến việc chống lại văn hóa tiêu dùng và sống hòa hợp với thiên nhiên. Một phần quan trọng của nền văn hóa đối lập này là sự trở lại của phong trào đất đai do Helen và Scott Nearing thúc đẩy, họ sống một lối sống giản dị và chủ yếu ngoài mạng lưới trong trang trại của họ ở vùng nông thôn Vermont. Mục tiêu của họ, như được thể hiện trong cuốn sách năm 1954 của họ, Sống cuộc sống tốt lành. Sống là một cuộc sống xanh, lành mạnh và tự túc bên ngoài thị trường tư bản.

Vào năm 1981, phong trào này đã đạt được một tên mới với việc xuất bản cuốn sách của Duane Elgin, đơn giản, tự nguyện, mà đặc biệt là cách sống rất đơn giản, giàu có bên trong. Các nhà văn trước đây đã thúc đẩy cuộc sống đơn giản thường sử dụng thuật ngữ nghèo tự nguyện, thì ngụ ý rằng ngay cả những người có nhiều tiền cũng có thể có được sự hài lòng từ việc chọn sống như thể họ có rất ít. Tuy nhiên, thuật ngữ mới về sự đơn giản tự nguyện, đã chuyển khái niệm thoát khỏi nghèo đói, điều này cho thấy sự khó khăn và hướng tới sự đơn giản, ý tưởng về một cuộc sống ít phức tạp hơn. Như biểu đồ này từ Google Books cho thấy, thuật ngữ đơn giản tự nguyện, bắt đầu xuất hiện với tần suất tăng dần trong các tác phẩm được in vào đầu những năm 1970, đạt đến đỉnh điểm khi cuốn sách của Elgin ra mắt năm 1981.

Sau năm 1981, mức độ phổ biến của thuật ngữ này đã giảm trong một thời gian, nhưng vào những năm 1990, việc sử dụng nó bắt đầu tăng lên một lần nữa khi một số cuốn sách mới đóng góp cho phong trào. Tiền của bạn hay cuộc sống của bạn, xuất bản vào năm 1992 bởi Joe Sebastuez và Vicki Robin, cho thấy làm thế nào có thể đạt được sự độc lập tài chính bằng cách thu nhỏ đáng kể lối sống của bạn. Vào năm 1997, Cecile Andrew đã viết cuốn Vòng tròn đơn giản: Trở về với cuộc sống tốt đẹp, đã khuyến khích độc giả hình thành nên những vòng tròn đơn giản trên truyền hình để chia sẻ những ý tưởng về cuộc sống đơn giản và hỗ trợ lẫn nhau trong lựa chọn của họ. Và các nhà kinh tế của Juliet Schor là sách The The Overworked American 59 (1993) và The The Overspent American dao (1997) cho thấy có bao nhiêu người Mỹ bị mắc kẹt trong một chu kỳ làm việc và chi tiêu vượt quá mức cần thiết, và chỉ ra một số giải pháp khả thi cho vấn đề.

Ngày nay, có một tên gọi khác cho phong trào đơn giản tự nguyện: chủ nghĩa tối giản. Những người theo chủ nghĩa tối giản thời hiện đại, như Leo Babauta, tập trung vào việc giải mã nhà cửa và cuộc sống của họ, tước bỏ mọi thứ họ không thực sự quan tâm để họ có thể tập trung hơn vào những gì quan trọng với họ.

Mặc dù nhiều người nghĩ rằng những người theo chủ nghĩa tối giản thời hiện đại đều sống trong các căn hộ studio không có hơn 100 tài sản, không có công việc và không có gia đình, nhưng thực ra họ chỉ là những người đặt ra một ý tưởng mới về sự đơn giản tự nguyện: một cuộc sống không có gì cả không cần thiết Đối với họ, tự mình cắt bỏ những đồ đạc và hoạt động không mong muốn: đó là phương tiện để kết thúc việc tạo khoảng trống trong cuộc sống của họ cho những điều họ quan tâm.

Sống một cuộc sống đơn giản

Trọng tâm chính của cuộc sống đơn giản là giảm mức tiêu thụ của bạn. Một cuộc sống đơn giản ít chú trọng đến sự giàu có vật chất và nhiều hơn vào những thứ mà tiền không thể mua được, chẳng hạn như thời gian rảnh rỗi, các mối quan hệ bền chặt, kết nối với thiên nhiên và tâm linh. Chấp nhận một cuộc sống đơn giản đôi khi được gọi là giảm tốc độ, vì nó liên quan đến việc giao dịch theo lối sống nhanh, căng thẳng cao cho một người mà bạn làm việc ít hơn, kiếm ít tiền hơn và chi tiêu ít hơn.

Các tính năng của một cuộc sống đơn giản

Một cuộc sống đơn giản khác với lối sống điển hình của người Mỹ theo nhiều cách:

Tiêu thụ có ý thức. Sống một cuộc sống đơn giản hơn không chỉ là chi tiêu ít hơn - mà còn là chi tiêu có ý thức. Điều đó có nghĩa là xem xét cẩn thận mọi giao dịch mua hàng và tự hỏi liệu nó có thực sự xứng đáng với số tiền bạn chi tiêu cho nó hay không, và số giờ bạn dành để kiếm số tiền đó. Ví dụ, người xuống số có xu hướng tránh chi tiền cho hàng hóa xa xỉ phục vụ chủ yếu để nhấn mạnh địa vị xã hội, chẳng hạn như quần áo thiết kế hoặc xe hơi ưa thích. Thay vào đó, họ cố gắng tận dụng tối đa số tiền mua sắm của mình bằng cách chọn các sản phẩm thiết thực, được sản xuất tốt và thân thiện với môi trường.
Ít tin hơn. Một tác dụng phụ của việc tiêu thụ một cách có ý thức là bạn kết thúc với ít đồ đạc hơn. Chẳng hạn, nếu bạn suy nghĩ cẩn thận về mọi lần mua quần áo thay vì tự động mua quần áo mới mỗi mùa, bạn sẽ dần dần có một tủ quần áo nhỏ hơn - nhưng mọi thứ trong đó sẽ là thứ bạn thực sự yêu thích và thường xuyên mặc. Tương tự, khi một thiết bị bị hỏng - giả sử, một chiếc máy làm bánh mì - thay vì chạy ra ngoài để thay thế nó ngay lập tức, bạn có thể tự hỏi mình có thực sự cần nó không. Nếu bạn quyết định rằng bạn chỉ muốn mua bánh mì tại cửa hàng, hoặc thậm chí học cách làm nó bằng tay, đó là một đối tượng ít hơn trong nhà bạn cần phải chăm sóc.
Nhà nhỏ hơn. Theo dữ liệu từ Cục Thống kê Lao động, nhà ở là chi phí lớn nhất trong ngân sách của hầu hết các gia đình, chiếm 26% tổng chi tiêu. Vì vậy, điều hợp lý là các gia đình muốn giảm chi tiêu thường bắt đầu bằng cách thu hẹp nhà cửa. Chọn một ngôi nhà nhỏ cũng có thể đơn giản hóa cuộc sống của một gia đình bằng cách cho họ ít không gian hơn để duy trì và dọn dẹp, cũng như ít chỗ để tích lũy nhiều thứ hơn. Một số người theo chủ nghĩa tối giản thậm chí chọn sống trong những ngôi nhà nhỏ - dưới 200 feet vuông - mang những lợi ích này đến mức cực đoan của họ. Ngược lại, những người khác tham gia vào các cộng đồng chung, giúp họ có thêm không gian cho tiền nhà ở vì phần lớn không gian đó được chia sẻ với những người khác.
Sử dụng năng lượng thấp hơn. Một lợi ích khác của những ngôi nhà nhỏ hơn là chúng sử dụng ít năng lượng hơn để sưởi ấm và làm mát. Bằng cách chọn sống nhỏ và cắt giảm số lượng các thiết bị điện mà họ sở hữu, nhiều người xuống có thể cắt giảm việc sử dụng điện của họ đến mức họ có thể cung cấp năng lượng cho ngôi nhà của họ bằng các tấm pin mặt trời hoặc các dạng năng lượng tái tạo khác. Downshifters cũng tiết kiệm năng lượng cho giao thông bằng cách đi bộ hoặc đi xe đạp để làm việc, đôi khi thậm chí từ bỏ hoàn toàn xe hơi của họ, và bằng cách tránh đi máy bay - và căng thẳng đi cùng với nó.
Ăn uống có ý thức. Đối với hầu hết những người xuống nước, sống đơn giản cũng có nghĩa là ăn đơn giản: các bữa ăn nấu tại nhà được làm bằng thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến. Nhiều người chọn chế độ ăn chay hoặc ăn chay vì lý do đạo đức, môi trường hoặc sức khỏe. Trong một số cách, cách ăn này là một cách tiết kiệm tiền, vì các bữa ăn tại nhà hàng có xu hướng chi phí nhiều hơn so với nấu ăn tại nhà và thịt thường đắt hơn rau và ngũ cốc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ăn đơn giản thực sự có thể chi phí nhiều hơn. Downshifters thường đưa ra lựa chọn có ý thức để chi tiêu nhiều hơn cho thực phẩm địa phương, thực phẩm hữu cơ hoặc các sản phẩm Fair Trade vì lợi ích của chúng đối với sức khỏe, con người và hành tinh. Một số lựa chọn tự trồng thực phẩm tại nhà, đầu tư thời gian thay vì tiền vào những gì họ ăn.
Thời gian làm việc ngắn hơn. Đơn giản tự nguyện không chỉ là chi tiêu ít tiền hơn. Điểm chính của hầu hết các downshifters là, bằng cách chi tiêu ít hơn, họ có thể đủ khả năng để làm việc ít hơn. Đưa ra lựa chọn giữa công việc có mức lương cao hơn với tuần làm việc 40 đến 60 giờ và công việc có mức lương thấp hơn chỉ cần 20 đến 30 giờ làm việc, họ sẽ nhận công việc mang lại cho họ ít tiền hơn và giải trí nhiều hơn thời gian. Thay vì đặt mục tiêu tăng mức sống với mức lương cao hơn, họ thích cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách có nhiều thời gian hơn để tập trung vào những thứ khác ngoài công việc, như gia đình, đức tin, cộng đồng, nghệ thuật, học bổng, chính trị, hoặc chỉ thư giãn.

Cuộc sống đơn giản trông như thế nào

Cuộc sống đơn giản có nghĩa là những điều khác nhau cho những người khác nhau. Cuộc sống đơn giản của một người có thể sở hữu một cabin nhỏ, không có lưới điện trong nước, được sưởi ấm bằng gỗ và chạy bằng các tấm pin mặt trời, với một vài mẫu đất để trồng rau và nuôi dê và gà. Người sống ở vùng nông thôn này chỉ có thể làm việc vài giờ một tuần để được trả lương, có thể làm việc tại nhà như một người làm việc tự do và dành phần còn lại của mình để chăm sóc một khu vườn và chăn nuôi, làm và sửa chữa quần áo, và trẻ em học tại nhà.

Đối với một người khác, ngược lại, cuộc sống đơn giản có thể có nghĩa là sống trong một căn hộ được trang bị thưa thớt trong một tòa nhà có vườn trên sân thượng. Người tối giản thành thị này có thể chọn sống mà không có xe hơi, đi bộ hoặc đi xe buýt để làm việc mỗi ngày và thường xuyên dừng chân tại thư viện công cộng để tìm sách và thị trường của nông dân về rau tươi, hữu cơ. Vào cuối tuần, anh ấy có thể tham gia một buổi biểu diễn miễn phí tại một công viên địa phương hoặc đọc thơ tại một hiệu sách gần đó.

Hai người xuống cấp này rõ ràng có lối sống rất khác nhau, nhưng cả hai đều sống cuộc sống đơn giản. Cả hai đều chọn, mỗi người theo cách riêng của mình, để suy nghĩ cẩn thận về lựa chọn của người tiêu dùng và tránh mua bất cứ thứ gì không thực sự làm phong phú cuộc sống của họ. Điều này có nghĩa là cả hai có thể sống một cuộc sống thanh đạm và đồng thời, thỏa mãn cá nhân.

Đơn giản tự nguyện là gì không phải

Bởi vì sự đơn giản tự nguyện rất khác so với lối sống chính thống của người Mỹ, những người xuống nước thường thấy rằng những người họ gặp không thực sự hiểu cách họ sống. Họ phải dành nhiều thời gian để giải thích cho người khác rằng sự đơn giản tự nguyện là không phải về những điều sau đây:

Thiếu thốn. Ngay cả sau khi bỏ cái tên nghèo đói tự nguyện, thì phong trào đơn giản tự nguyện vẫn gây ấn tượng với nhiều người vì tất cả đều học về cách làm mà không cần. Các blogger tại Chọn Tự nguyện Đơn giản than thở rằng cô ấy đã thấy phong trào được mô tả là học cách sống nghèo khổ và chỉ chi tiêu cho nhu cầu thiết yếu. Sự thật là, cuộc sống đơn giản có rất nhiều thứ xa xỉ - chúng chỉ là những thứ xa xỉ khác với những thứ mà hầu hết người Mỹ chọn. Downshifters thường chọn sống mà không có truyền hình cáp, điện thoại thông minh, quần áo thiết kế, nhà lớn, quần áo mới và thậm chí cả ô tô - nhưng họ đối xử với rau hữu cơ và quần áo thủ công, và họ tận hưởng nhiều thời gian giải trí để dành cho gia đình hoặc tận hưởng thiên nhiên. Vì vậy, sự đơn giản tự nguyện không có nghĩa là từ bỏ những thứ bạn thích; đúng hơn, nó có nghĩa là quyết định những thứ bạn thích nhất và tập trung vào chúng.
Sống xa xứ. Bởi vì phong trào đơn giản tự nguyện bắt nguồn từ phong trào trở về đất liền của những năm 1960 và 1970, nhiều người cho rằng sống cuộc sống đơn giản có nghĩa là chuyển đến một xã trong nước. Tuy nhiên, sống đơn giản ủng hộ nhấn mạnh rằng một cuộc sống đơn giản không có nghĩa là một cuộc sống nông nghiệp. Đúng là hầu hết người dân thành phố không thể tự trồng thực phẩm, nhưng thực tế họ dễ dàng từ bỏ xe hơi hơn, vì họ đã sẵn sàng tiếp cận với phương tiện giao thông đại chúng hoặc sống trong một ngôi nhà nhỏ, vì nhiều ngôi nhà trong thành phố là căn hộ thay vì hơn nhà lớn. Một cuộc sống đơn giản ở thành phố trông rất khác với một cuộc sống đơn giản ở nông thôn, nhưng cả hai đều có thể.
Từ chối công nghệ hiện đại. Trong phần giới thiệu về phiên bản 2010 Tự nguyện đơn giản, 2010, Du Du El El phàn nàn rằng các phương tiện truyền thông thường miêu tả phong trào này như một khao khát hoài cổ để trở về quá khứ và từ chối những cạm bẫy của cuộc sống hiện đại. Trên thực tế, những người theo chủ nghĩa tối giản đối xử với công nghệ theo cách họ đối xử với tất cả các phần khác của cuộc sống: Họ xem xét nó một cách cẩn thận và quyết định xem lợi ích của nó có thực sự vượt trội hơn những nhược điểm của nó hay không. Do đó, những người sống đơn giản thường chọn hủy truyền hình cáp vì họ không thích nó đủ để biện minh cho thời gian quảng cáo hoặc tiếp xúc với quảng cáo hoặc lái xe ít hơn vì họ thấy việc đi xe đạp trở nên lành mạnh và ít căng thẳng hơn. Nhưng họ vẫn tiếp tục sử dụng các loại công nghệ mà họ cho là thực sự đáng giá, như đèn điện, điện lạnh, y học hiện đại và Internet. Đặc biệt, họ nắm bắt các công nghệ hiện đại có thể mang lại lợi ích cho môi trường, chẳng hạn như các thiết bị tiết kiệm năng lượng, các tấm pin mặt trời hoặc máy tính giúp cho việc làm việc từ xa có thể.
Đếm tài sản của bạn. Joshua Fields Millburn và Ryan Nicodemus, người tạo ra The Minimalists, nói rằng quan niệm sai lầm mà họ gặp phải thường xuyên nhất là mục tiêu của chủ nghĩa tối giản là đưa danh sách các đối tượng bạn sở hữu xuống còn 100 hoặc ít hơn. Ý tưởng này có lẽ xuất phát từ cuốn sách Thử thách 100 điều, của tác giả tối giản Dave Bruno, người đã dành một năm để chỉ lại 100 đối tượng để chứng minh rằng đồ đạc vật chất không phải là trọng tâm của cuộc đời mình. Tuy nhiên, Bruno và những người theo chủ nghĩa tối giản khác đồng ý rằng quan điểm của chủ nghĩa tối giản không phải là giới hạn tài sản của bạn ở một số tùy ý, mà là quyết định những thứ trong cuộc sống bạn thực sự cần và coi trọng, loại bỏ những thứ bạn không cần. Mục tiêu không phải là sở hữu ít thứ hơn, mà là có nhiều thời gian và năng lượng hơn cho những thứ quan trọng nhất.

Lợi ích của cuộc sống đơn giản

Downshifters và Minimalist có nhiều lý do khác nhau để chọn cuộc sống đơn giản. Những lợi ích mọi người đề cập thường xuyên nhất như sau:

Căng thẳng tài chính ít hơn. Đối với hầu hết người Mỹ, tiền là một nguồn gây căng thẳng lớn. Một cuộc khảo sát của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ cho thấy 72% tất cả người Mỹ nói rằng họ có ít nhất một số căng thẳng liên quan đến tiền trong tháng trước, và 22% cho rằng căng thẳng là nghiêm trọng. Một lý do cho điều này là rất nhiều người Mỹ sống có lương để được trả lương, với rất ít hoặc không có tiền tiết kiệm để giải quyết các trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như chi phí chăm sóc sức khỏe. Khảo sát của APA báo cáo rằng gần 20% người Mỹ đã bỏ qua hoặc đã cân nhắc bỏ qua chuyến thăm bác sĩ vì họ không đủ khả năng. Ngược lại, những người xuống số không phải lo lắng nhiều về tiền bạc vì họ có thể sống rất ít. Bằng cách chi tiêu ít hơn nhiều so với số tiền họ kiếm được, họ có thể xây dựng một quỹ khẩn cấp, trả hết nợ và thỉnh thoảng thoải mái vung tiền nếu muốn.
Thêm thời gian rảnh. Bởi vì họ chi tiêu ít hơn, những người theo chủ nghĩa tối giản cũng có thể đủ khả năng để làm việc ít hơn, giải phóng thời gian và năng lượng cho các hoạt động khác. Họ có thể tình nguyện dành thời gian cho những mục đích xứng đáng, theo đuổi các hoạt động nghệ thuật hoặc trí tuệ hoặc dành nhiều thời gian hơn cho các mối quan hệ gia đình và cá nhân.
Thêm công việc hoàn thành. Một số downshifters tiếp tục làm việc với cùng số giờ, nhưng tại một công việc thỏa mãn hơn và lương thấp hơn. Bởi vì lối sống của họ ít tốn kém hơn, họ có thể đủ khả năng từ bỏ những công việc được trả lương cao mà họ không thích để làm những công việc khác mà họ thấy thỏa mãn hơn.
Một cuộc sống xanh hơn. Những người chọn sự đơn giản tự nguyện thường là những nhà môi trường lo lắng về việc tiêu thụ của họ ảnh hưởng đến hành tinh như thế nào. Bằng cách chọn tiêu thụ ít hơn, họ giảm sử dụng tài nguyên thiên nhiên, bao gồm cả nước và nhiên liệu hóa thạch, và đóng góp ít hơn cho ô nhiễm công nghiệp. Và bởi vì họ mua ít thứ hơn trên tổng thể, họ có thể đủ khả năng chi nhiều tiền hơn cho các sản phẩm xanh hơn, chẳng hạn như thực phẩm hữu cơ hoặc gỗ khai hoang.
Chia sẻ với người khác. Một vấn đề khác mà nhiều người xuống cấp lo lắng là nghèo đói. Chúng ta sống trong một thế giới với nguồn lực hạn chế và phần lớn những tài nguyên đó đáp ứng nhu cầu của người giàu. Bằng cách chọn sống đơn giản, những người xuống số nhằm mục đích giảm sử dụng tài nguyên của họ để sẽ có sẵn nhiều hơn cho những người khác. Theo quy luật cung cầu, họ cho rằng, họ càng mua ít sản phẩm, giá của nó sẽ càng giảm, làm cho nó có giá cả phải chăng hơn cho người khác. Nhưng vì quá trình này mất nhiều thời gian, một số người cũng sử dụng tiền họ tiết kiệm để giúp đỡ người nghèo trực tiếp, quyên góp thêm tiền mặt của họ cho các chương trình chống đói nghèo.
Sự đánh giá. Một trong những lý do lớn nhất mà những người theo chủ nghĩa tối giản đưa ra cho việc lựa chọn lối sống cởi mở là việc sống với ít hơn khiến họ đánh giá cao hơn những gì họ có. Có một tủ quần áo không lộn xộn với quần áo có nghĩa là họ không mặc gì ngoài trang phục yêu thích của họ. Loại bỏ TV và hủy tài khoản Facebook giúp họ tận hưởng niềm vui đơn giản khi ngồi ngoài hiên với một tách cà phê, lắng nghe tiếng chim. Cắt giảm nước ngọt và thức ăn nhanh cho phép khẩu vị của họ điều chỉnh lại hương vị cơ bản của bánh mì mới nướng và cà chua trong nhà. Những khoảnh khắc đánh giá cao này làm cho cuộc sống đơn giản trở thành một cuộc sống thỏa mãn hơn cho những người thực hành nó.

Những thách thức của cuộc sống đơn giản

Cái tên đơn giản tự nguyện tên lửa là một chút sai lệch. Theo nhiều cách, một cuộc sống đơn giản của người Viking thực sự có thể phức tạp và thách thức hơn so với lối sống chính thống.

Điều này đặc biệt đúng đối với những người chọn rút hoàn toàn khỏi xã hội tiêu dùng, chẳng hạn như Gần. Nếu bạn từ chối mua bất cứ thứ gì, thì tất cả mọi thứ bạn sử dụng - thực phẩm, quần áo, đồ gia dụng - phải được tự chế. Khi bạn phải phát triển hoặc làm mọi thứ hoàn toàn từ đầu, chỉ cần giữ cho mình ăn và mặc quần áo có thể mất nhiều thời gian hơn nhiều so với công việc toàn thời gian.

Tuy nhiên, ngay cả đối với những người chọn ở lại trong xã hội chính thống, nhưng chỉ cần tiêu thụ ít hơn, sống đơn giản vẫn có thể tốn thời gian. Ví dụ, thường mất nhiều thời gian để đi bộ hoặc đi xe đạp để làm việc hơn so với lái xe. Chuẩn bị một bữa ăn nấu tại nhà mất nhiều thời gian hơn dừng lại ở một nhà hàng thức ăn nhanh lái xe qua, và sửa chữa một chiếc áo rách có thể mất nhiều thời gian hơn là đến một cửa hàng bách hóa để mua một cái mới. Trên hết, bạn cần biết cách may vá, nấu ăn và đi xe đạp, nếu bạn chưa biết và học những kỹ năng đó cần nhiều thời gian hơn.

Đối với nhiều người, thách thức lớn nhất của cuộc sống đơn giản là làm thế nào nó có thể cắt bạn khỏi bạn bè đồng trang lứa. Chẳng hạn, nếu bạn luôn có thói quen đi chơi với đồng nghiệp một vài loại bia sau khi làm việc và bạn quyết định ngừng đi vì nghĩ rằng đó là một chi phí không cần thiết, bạn sẽ mất liên lạc xã hội đó - và có thể gây phiền nhiễu hoặc nhầm lẫn đồng nghiệp của bạn, những người có thể cảm thấy như thể bạn đang từ chối cá nhân họ. Bạn có thể cố gắng duy trì tình bạn bằng cách gợi ý các hoạt động xã hội khác nhau phù hợp với lối sống mới của bạn, chẳng hạn như đi dạo cùng nhau vào giờ ăn trưa. Tuy nhiên, bạn không thể chắc chắn rằng đồng nghiệp của bạn sẽ đồng hành với kế hoạch này.

Sự cô lập xã hội này có thể là thách thức đặc biệt đối với những người xuống cấp có con đi học. Đó là một điều để đưa ra quyết định cho chính bạn, khiến bạn khác biệt so với bạn bè, nhưng khó khăn hơn nhiều khi nói với con bạn rằng chúng không thể mang giày thể thao mới mà tất cả bạn bè của chúng đang mặc, hoặc xem chương trình TV mà tất cả bạn học của chúng đều xem.

Cha mẹ không muốn con cái bị cách ly với bạn bè có thể nỗ lực đặc biệt để giúp con cái kết bạn, mời những đứa trẻ khác tham gia cùng bạn trong các hoạt động như đi bộ hoặc thủ công phù hợp với lối sống đơn giản của bạn. Nhưng khi con bạn gặp khó khăn trong việc kết bạn vì chúng không có điểm chung với bạn cùng lớp, đôi khi cảm thấy dễ dàng hơn khi từ bỏ và để con bạn sống theo cách mà những đứa trẻ khác làm. Bạn luôn có thể hy vọng rằng bằng cách đưa họ đến với cuộc sống đơn giản, ngoài lối sống hiện đại, tiêu dùng, bạn sẽ cho họ những kỹ năng cần thiết để chọn một cuộc sống đơn giản cho chính họ khi họ già đi.

Hướng tới một cuộc sống đơn giản

Sau khi cân nhắc những ưu và nhược điểm, nếu bạn quyết định cuộc sống đơn giản là dành cho bạn, đây là một vài bước bạn có thể thực hiện để đạt được nó:

Xem xét các mục tiêu của bạn. Toàn bộ mục đích của cuộc sống đơn giản là để xóa đi những điều không quan trọng đối với bạn để bạn có nhiều thời gian hơn cho những điều quan trọng. Vì vậy, trước khi bạn có thể bắt đầu đơn giản hóa cuộc sống của mình, bạn cần tìm ra điều gì là quan trọng nhất đối với bạn. Chẳng hạn, nếu bạn có một công việc bạn không thích, một trong những mục tiêu của bạn có thể là giảm chi phí sinh hoạt đủ để sống với mức lương thấp hơn làm những việc bạn đam mê. Hoặc, nếu bạn quan tâm đến môi trường, mục tiêu của bạn có thể là giảm lượng khí thải carbon của bạn xuống 0 hoặc càng gần nó càng tốt. Không có lý do đúng hay sai khi sống đơn giản - đó chỉ là câu hỏi quyết định những gì bạn quan tâm để bạn có thể tập trung vào đó.
Bắt đầu chi tiêu chánh niệm. Khi bạn đã quyết định những gì bạn muốn từ cuộc sống đơn giản của mình, bạn có thể bắt đầu hướng chi tiêu của mình theo cách phù hợp với mục tiêu của bạn. Trước khi bạn thực hiện bất kỳ giao dịch mua nào, hãy dành vài phút để tự hỏi bản thân nó như thế nào hoặc không phù hợp với tầm nhìn cuộc sống mới của bạn. Nếu bạn đang hướng đến một cuộc sống xanh hơn, việc đặt câu hỏi này có thể khiến bạn bỏ qua những quả xoài nhập khẩu tại cửa hàng tạp hóa để ủng hộ táo hữu cơ địa phương. Nếu mục tiêu của bạn là giảm giờ làm việc, cuối cùng bạn có thể quyết định đôi giày mới mà bạn vừa thử không xứng đáng với số giờ phải trả cho chúng. Một lần nữa, không có lựa chọn đúng hay sai - vấn đề là đảm bảo mọi thứ bạn mua là thứ thực sự đáng giá với bạn.
Xóa sự lộn xộn của bạn. Các chuyên gia sống đơn giản nói rằng thanh trừng nhà của bạn những thứ dư thừa là một bài tập tốt. Nó có thể giúp bạn nhận ra có bao nhiêu thứ bạn sở hữu không thực sự cần thiết và nó có thể loại bỏ sự lộn xộn cản trở những thứ bạn thực sự làm cần và giá trị. Đi qua một phòng một lúc, nhặt đồ vật và tự hỏi mình, tôi có bao giờ sử dụng cái này không? Liệu nó có giá trị với tôi? Nó có phù hợp với cuộc sống đơn giản hơn của tôi không? Nếu bạn không thể trả lời có cho cả ba câu hỏi, hãy đặt nó vào hộp quyên góp.
Tìm hiểu thêm. Có rất nhiều tài nguyên trực tuyến có thể cung cấp cho bạn thêm thông tin về cuộc sống đơn giản và cách đạt được nó. The Simplility Collective, một mạng lưới tưởng tượng tự mô tả, khuyến khích cuộc sống đơn giản, cung cấp nhiều bài viết và trích đoạn sách trên trang web của mình, cũng như một diễn đàn thảo luận nơi các thành viên chia sẻ suy nghĩ và câu hỏi của họ. Trang web của Cecile Andrew có liên kết đến vô số bài báo về cuộc sống đơn giản từ các tạp chí, báo và tạp chí. Và The Minimalists cung cấp nhiều thông tin về lối sống tối giản, bao gồm các bài tiểu luận, phỏng vấn trên đài phát thanh và truyền hình, podcast và clip từ bộ phim 2016 2016 Minimal Minimalism: A Documentary.

Từ cuối cùng

Một số người né tránh sự đơn giản tự nguyện vì họ cho rằng đó là quá cực đoan. Nhưng không cần phải đi đến cực đoan để tận hưởng những lợi ích của một cuộc sống đơn giản hơn. Bạn không cần phải từ bỏ xe hơi, bỏ công việc, ngắt kết nối TV hoặc chuyển sang cabin ngoài lưới với bếp củi. Sống đơn giản có thể cho bạn tự do làm những điều này, nếu đó là điều bạn muốn, nhưng đó hoàn toàn không phải là một yêu cầu.

Toàn bộ quan điểm của sự đơn giản tự nguyện là để ý hơn về cách bạn sống cuộc sống của bạn - bạn làm việc bao nhiêu, chi tiêu bao nhiêu và liệu hành động của bạn có phù hợp với giá trị của bạn hay không. Bằng cách suy nghĩ cẩn thận về những lựa chọn này, bạn có thể giải phóng bản thân khỏi những điều trong cuộc sống không thực sự quan trọng và tập trung hơn vào những điều mà làm.

Bài hát năm 1946, Hãy cho tôi cuộc sống đơn giản, bởi Rube Bloom và Harry Ruby, thực hiện tốt công việc tóm tắt nguyên tắc đơn giản tự nguyện: Một ngôi nhà nhỏ là tất cả, tôi không phải là một người rộng rãi và rộng rãi, a Ngôi nhà vang lên với niềm vui và tiếng cười và những người bạn yêu thương bên trong. Nói cách khác, sống đơn giản có nghĩa là tập trung ít hơn vào đồ đạc vật chất và nhiều hơn vào những người bạn quan tâm - và không có gì cực đoan về điều đó.

Cuộc sống đơn giản có ý nghĩa gì với bạn?