6 mẹo chăm sóc da khô và tóc tự nhiên trong mùa đông
Không khí lạnh, nhiệt trung tâm, gió ngày càng tăng và độ ẩm ít hơn có nghĩa là làn da và mái tóc nhợt nhạt của bạn sẽ bắt đầu khô, dẫn đến da xỉn màu, da đầu ngứa và bàn chân và bàn tay nứt nẻ. Trong khi những điều kiện này không thoải mái, có làn da khô cũng ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn. Nếu bạn không nghĩ rằng bạn trông đẹp nhất, bạn sẽ không cảm thấy tốt nhất của bạn. Và vì da được thiết kế để bảo vệ chúng ta khỏi nhiễm trùng, bệnh tật và các chất gây dị ứng, nên việc chăm sóc nó là điều cần thiết..
Chăm sóc da và tóc vào mùa thu và mùa đông
Tin tốt: Có rất nhiều việc bạn có thể làm để tự bảo vệ mình khỏi khí hậu khô và thời điểm tốt nhất để bắt đầu là bây giờ.
1. Giữ ẩm thường xuyên
Khi độ ẩm ngoài trời giảm, hàm lượng nước trên da cũng vậy. Về bản chất, điều này có nghĩa là nó cần được bảo vệ tốt hơn - hay còn gọi là kem dưỡng ẩm nặng hơn. Loại bạn chọn phụ thuộc phần lớn vào loại da của bạn. Nếu bạn có làn da khô hoặc da hỗn hợp, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm có gốc dầu thay vì nước, đó là những gì nhiều người sử dụng trong mùa hè. Kem ban đêm dày hơn, nhờn hơn thường có gốc dầu để chúng có thể hoạt động kỳ diệu suốt đêm dài.
Nếu bạn có làn da dầu, làn da của bạn thực sự có thể giảm độ ẩm trong không khí, và bạn có thể không cần thực hiện bất kỳ chuyển đổi nào cho đến khi mùa đông đến hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu nó bắt đầu cảm thấy căng hoặc ngứa hoặc trông như thể nó đang khô, đó là thời gian cho những khẩu súng lớn. Dù bằng cách nào, chất dưỡng ẩm tự nhiên hoạt động tốt nhất. Dầu ô liu và dầu dừa là cứu tinh của tôi, mặc dù bơ hạt mỡ, bơ ca cao, dầu bơ, dầu hạnh nhân ngọt và dầu vitamin E cũng hoạt động tốt.
Chúng ta đừng quên, chăm sóc da kỹ lưỡng cũng có nghĩa là dưỡng ẩm từ bên trong. Uống vitamin E và axit béo omega-3 - dưới dạng bổ sung hoặc thông qua việc tăng lượng thực phẩm bổ dưỡng, chẳng hạn như cá, các loại hạt và rau xanh - giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da của bạn.
Và đừng quên một quy tắc chăm sóc da quan trọng trong bất kỳ mùa nào: Sử dụng kem chống nắng. Ngay cả trong mùa thu và mùa đông, đặc biệt là với tuyết chói, mặt trời chiếu những tia sáng gây hại. Đây là cách nhanh nhất để già lớp biểu bì của bạn. Nếu có thể, hãy tìm loại kem dưỡng ẩm có chứa kem chống nắng. Nếu không, hãy chắc chắn rằng bạn áp dụng đồng thời SPF 30 chất lượng tốt. Nếu bạn lo ngại về hiệu quả của kem chống nắng, hãy tham khảo Hướng dẫn chống nắng của Nhóm công tác môi trường để biết danh sách các loại kem chống nắng tốt nhất trên thị trường.
Luôn giữ ẩm từ đầu đến chân ngay sau khi tắm, khi lỗ chân lông của bạn được mở rộng. Tuy nhiên, nếu da bạn dễ bị mụn trứng cá, điều này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây ra mụn - vì vậy hãy thử nghiệm để xem làn da của bạn phản ứng tốt nhất như thế nào. Khi bạn tìm thấy một cái gì đó hoạt động, gắn bó với nó.
Nếu bạn là người đam mê thể thao mùa đông, hãy cân nhắc việc kết hợp một loại kem dưỡng ẩm da truyền thống với một loại son dưỡng chống sẹo để bảo vệ da khô khỏi kích ứng do hoạt động thể chất lặp đi lặp lại. Body Glide dòng sản phẩm dưỡng da bao gồm các sản phẩm được thiết kế dành riêng cho da, bàn chân và những nơi khó tiếp cận.
Nếu da của bạn siêu khô trong chiều cao của mùa đông, hãy cân nhắc việc làm tay, mặt và cổ hàng giờ với một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên giúp loại bỏ bất kỳ hóa chất gây kích ứng nào. Bạn cần cẩn thận vì một số sản phẩm thương mại thực sự có chứa các thành phần liên quan đến ung thư. Nếu bạn không chắc chắn liệu kem dưỡng ẩm hiện tại hoặc sản phẩm làm đẹp khác của bạn có an toàn hay không, hãy tìm nó trên Cơ sở dữ liệu an toàn mỹ phẩm.
2. Bảo vệ mái tóc của bạn
Giống như làn da của bạn bị đánh theo mùa, ổ khóa của bạn cũng bị khô và nhăn. Tóc ruồi và chẻ ngọn thường được báo cáo do thiếu độ ẩm, do đó tóc cần một loại kem dưỡng ẩm dày để phủ lên từng sợi và bảo vệ nó khỏi bị khô trên không khí bên ngoài.
Dầu dừa
Đây là sở thích cá nhân của tôi, một sản phẩm kỳ diệu mà nhiều người không biết đến. Tôi sử dụng nó trên tóc, trên da (thậm chí cả khuôn mặt của tôi) và thậm chí như một chất phụ gia trong thực phẩm và cà phê. Thật là đa năng Tôi thực sự mua nó với số lượng lớn.
Những gì tuyệt vời về nó, bạn yêu cầu? Chà, ngoài mùi thơm tuyệt vời, nó còn được bổ sung vitamin E, giúp kiểm soát gàu, chứa axit lauric (một chất chống vi trùng có thể làm chậm rụng tóc) và bọc các sợi tóc với protein để tăng cường sức mạnh, phục hồi hư tổn và cải thiện độ bóng.
Dầu dừa trở thành chất lỏng ở 76 độ. Chỉ cần làm tan một vài muỗng trong lò vi sóng trong vài giây (đừng quá nóng!) Hoặc sử dụng nước ấm để làm tan chảy nó, sau đó mát xa vào tóc và da đầu của bạn. Hãy để nó ngồi một vài phút, sau đó rửa kỹ. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa đặc để chế ngự frizz và thêm bóng. Đơn giản chỉ cần chà ngón tay của bạn vào dầu dừa và xoa bóp nó vào tóc và da đầu của bạn. Nếu tóc của bạn mỏng, bạn có thể thấy dầu dừa làm nó nặng hơn, vì vậy hãy sử dụng ít hơn và bôi lên tóc nhưng không phải da đầu.
Dầu dừa có sẵn trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa lớn hoặc trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên như Whole Food. Một số chuỗi chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, như The Body Shop, bán dầu dừa dành riêng cho tóc và da, nhưng nó khá đắt. Bạn có thể tiết kiệm hơn rất nhiều khi mua một chiếc bồn của nó từ chợ hoặc từ Amazon.
Giấm táo và Soda nướng
Dầu gội nói chung có xu hướng tước tóc của các loại dầu tự nhiên, và đó là lý do tại sao nhiều người chọn dầu gội tự nhiên. Một số sử dụng baking soda và giấm táo dành riêng để gội đầu. Nếu bạn tìm kiếm trực tuyến sản phẩm dầu gội tóc baking soda trực tiếp, hay, bạn sẽ tìm thấy vô số câu chuyện về những người nói rằng tóc của họ đầy đủ hơn, khỏe mạnh hơn và khỏe hơn khi sử dụng hai thành phần tự nhiên này. Chồng tôi sử dụng giấm táo vài lần một tuần để trị gàu, và nó có tác dụng tốt hơn nhiều so với bất kỳ loại dầu gội đắt tiền nào. Vì vậy, làm cho chuyển đổi này rõ ràng là một cắt giảm chi phí là tốt.
Sử dụng baking soda dưới dạng nước rửa bằng cách trộn một muỗng canh trong một cốc nước. Sẽ dễ dàng hơn nếu bạn đặt nó trong một cái chai. Để yên vài phút, sau đó rửa sạch bằng giấm bằng cách trộn một muỗng canh với một cốc nước.
Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu sử dụng điều này thường xuyên, tóc của bạn thực sự có thể phản ứng bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn - nhưng điều này là bình thường. Tóc của bạn đã quen với việc loại bỏ tất cả các loại dầu bằng dầu gội và sau đó thay thế bằng dầu xả, vì vậy có thể mất vài ngày, hoặc thậm chí vài tuần, cho đến khi nó điều chỉnh. Sau đó, nó sẽ cân bằng - và trông tuyệt vời và khỏe mạnh hơn nhiều.
3. Tập thể dục và giữ nước
Bạn có bao giờ nhận thấy mọi người khỏe mạnh hơn trong mùa hè không? Đó là do một số yếu tố: Chúng ta dành nhiều thời gian ngoài trời để hấp thụ vitamin D; chúng tôi tích cực hơn; và, một phần vì sức nóng, chúng ta uống nhiều nước hơn. Sau đó các mùa thay đổi, và chúng ta dần dần chuyển sang chế độ ngủ đông. Và khá đơn giản, trì trệ và ngồi không tốt cho bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn.
Trong những tháng lạnh hơn, việc duy trì mức độ tập thể dục của bạn là điều cần thiết. Nó không chỉ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời, mà còn giúp loại bỏ độc tố khỏi hệ thống của bạn và mang lại cho bạn làn da sáng khỏe. Có rất nhiều cách để tập thể dục tại nhà, vì vậy thành viên phòng tập thể dục không phải là mua hàng cần thiết. Tôi đã từ bỏ việc của tôi nhiều năm trước để tập yoga tại nhà, và tôi sẽ không bao giờ quay trở lại để tập thể dục trên máy chạy bộ!
Bởi vì bạn cũng cần giữ nước uống khi nhiệt độ giảm xuống, hãy cố gắng phát triển thói quen tại nơi làm việc, nơi bạn nhâm nhi suốt cả ngày và nhắm đến tám ly đầy đủ khi bạn về nhà. Khi bạn đang ở trong một rãnh tốt, hãy cố gắng kéo dài thói quen đến cuối tuần. Và sử dụng một chiếc cốc nhỏ để bạn phải đi bộ nhiều hơn để lấp đầy nó. Mỗi bước đều có giá trị.
4. Không bật nước nóng
Khi thời tiết trở lạnh, thật hấp dẫn để bật máy nước nóng để làm cho những cơn mưa rào thêm khó chịu. Tuy nhiên, nước nóng thực sự làm mất nước da và tóc của bạn, đặc biệt là trong không khí khô hơn. Ngâm mình trong bồn nước quá nóng cũng giống như nấu độ ẩm ra khỏi da, tước đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên - và bạn thực sự có nguy cơ bị bỏng bề mặt. Ngược lại, tắm nước ấm thoải mái có thể giúp giữ ẩm cho da, đặc biệt nếu bạn thêm bột yến mạch, sữa khô hoặc lỏng, và thậm chí cả mật ong vào nước.
Để giúp bạn giảm bớt việc sử dụng nước nóng, hãy giữ máy nước nóng ở cùng một vị trí quanh năm - hoặc tốt hơn nữa, xem bạn có thể hạ nó xuống vào mùa thu và mùa đông không.
5. Tẩy tế bào chết tự nhiên
Tế bào da liên tục chết. Thật buồn khi âm thanh đó thực sự là một điều lành mạnh, bởi vì chúng luôn được thay thế bằng các tế bào mới. Khi bạn tẩy tế bào chết - tẩy sạch các tế bào khô, chết - bạn đẩy nhanh quá trình đó và ngăn không cho làn da của bạn trông xỉn màu và nhão. Tôi sử dụng bột yến mạch như một chất tẩy da chết tự nhiên, vì nó rất tốt cho da khô, đặc biệt là khi được trộn với sữa và mật ong. Nếu bạn có làn da dầu, hãy sử dụng baking soda và nước. Cả hai công việc kỳ diệu và rẻ hơn nhiều so với mặt nạ thương mại.
Tẩy tế bào chết cho da bằng chất tẩy da chết chất lượng ít nhất hai lần mỗi tuần trong những tháng mát mẻ. Nếu da bạn đặc biệt khô, bạn có thể muốn chọn ba hoặc bốn lần.
6. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Trong mùa đông, rất có thể sức nóng của bạn chạy liên tục. Ở nhà tôi, độ ẩm trong nhà có thể thấp tới 25% nếu không có máy tạo độ ẩm. Đặt điều đó vào viễn cảnh, sa mạc Mojave thường có độ ẩm 20%. Một máy tạo độ ẩm chạy lặng lẽ trong các phòng bạn sử dụng hầu hết giữ một mức độ ẩm cần thiết trong không khí. Có các đơn vị phòng đơn và thậm chí cả máy tạo độ ẩm cho cả nhà kết nối với hệ thống HVAC của bạn. Hãy coi đó là tiền chi tiêu tốt.
Điều đặc biệt quan trọng là sử dụng máy tạo độ ẩm qua đêm. Ngoài việc giữ cho da và tóc của bạn ẩm, điều này giữ cho đường thông xoang của bạn rõ ràng và được trang bị tốt hơn để chống lại vi trùng. Thêm vào đó, bạn không còn thức dậy với gunk trong mắt.
Từ cuối cùng
Đây chỉ là một số trong những điều bạn có thể thử. Một chiến lược khác là không đi bộ bên ngoài mà không đeo găng tay. Bàn tay của bạn có ít tuyến dầu hơn các bộ phận khác trên cơ thể, đó là lý do tại sao chúng rất dễ bị tổn thương bởi không khí mùa đông khắc nghiệt và khó giữ ẩm hơn rất nhiều. Giữ cho chúng được bọc khi ở bên ngoài, và sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên như dừa hoặc dầu ô liu ngay khi bạn quay lại.
Với xu hướng thích hợp, da và tóc của bạn có thể phát triển mạnh quanh năm. Da tôi thường bị khô và ngứa bắt đầu từ tháng 11 hàng năm và tôi rất đau khổ cho đến những cơn mưa ấm áp của tháng tư. Nhưng nhờ có các sản phẩm tự nhiên mà tôi sử dụng bây giờ, tôi trông vẫn tốt vào tháng 12 như tôi làm vào tháng 6.
?
