25 cách dạy con về lòng biết ơn Lễ Tạ ơn này

Lòng biết ơn là một thành phần thiết yếu của cả hạnh phúc chung và mối quan hệ của chúng ta với tiền bạc. Nó nhắc nhở chúng ta rằng cuộc sống của chúng ta phong phú hơn chúng ta nghĩ. Điều này, đến lượt nó, có thể dẫn đến giảm sự tập trung vào chủ nghĩa duy vật, truyền cảm hứng cho chúng tôi ít quan trọng hơn trong việc mua lại các công cụ trực tuyến hơn so với các tài sản vô hình như kinh nghiệm và kết nối.

Lòng biết ơn cũng có thể làm giảm xu hướng so sánh xã hội, hoặc theo kịp với Jones. Cảm giác người khác có nhiều hơn chúng ta dẫn trực tiếp đến cảm giác rằng chúng ta không có đủ. Đây có thể là một vấn đề thực sự đối với tài chính của chúng tôi bởi vì cảm giác thiếu nhất quán có thể dẫn đến các quyết định tài chính kém, chẳng hạn như bội chi. Tin rằng chúng ta không có đủ có thể trở thành một lời tiên tri tự hoàn thành khi chúng ta mắc nợ làm tê liệt cuộc sống bằng cách luôn sống vượt quá khả năng của chúng ta.

Một cảm giác khan hiếm cũng có thể dẫn đến các động thái tiền tích cực ít hơn, chẳng hạn như tiết kiệm cho nghỉ hưu hoặc tạo ra các khoản tiết kiệm khẩn cấp. Chúng tôi có thể cảm thấy mình không có đủ tiền để dành cho những thứ này, bất kể điều đó có thực sự đúng không.

Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập trung vào chủ nghĩa duy vật và so sánh xã hội có thể dẫn đến một cảm giác không hài lòng sâu sắc với cuộc sống của chúng ta. Theo Trung tâm khoa học tốt hơn tại UC Berkeley (GGSC), chủ nghĩa duy vật khiến chúng ta tin rằng hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào việc có được mọi thứ. Khi chúng tôi phát hiện ra rằng việc mua một món đồ đáng thèm muốn không làm chúng tôi hạnh phúc, chúng tôi dự định hạnh phúc của mình để có được thứ tiếp theo, và điều tiếp theo, tôi luôn nghĩ, nếu tôi có thứ mới này, thì tôi sẽ hạnh phúc.

Nghiên cứu của GGSC cũng chứng minh rằng những người tập trung vào chủ nghĩa duy vật và so sánh xã hội trải nghiệm sự lo lắng và trầm cảm nhiều hơn. Điều này có thể là do những tư duy này đánh đồng giá trị bản thân với giá trị ròng. Trong một nền văn hóa tập trung rất nhiều vào chủ nghĩa duy vật, chỉ có điều tự nhiên là khi chúng ta cảm thấy mình có ít hơn, chúng ta cũng cảm thấy mình Chúng tôi ít hơn.

Tuy nhiên, có một thuốc giải độc cho cả chủ nghĩa duy vật và bẫy so sánh xã hội. GGSC cũng phát hiện ra rằng những người vật chất hơn báo cáo mức độ biết ơn rất thấp và một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Tích cực đã tìm thấy mối liên hệ đáng kể giữa lòng biết ơn và hạnh phúc. Các nghiên cứu bổ sung được thực hiện trong thập kỷ qua luôn cho thấy rằng những người thực hành lòng biết ơn sẽ hạnh phúc hơn và ít bị trầm cảm hơn những người không thực hiện.

Lòng biết ơn là tất cả về việc thừa nhận những điều tốt đẹp trong cuộc sống của chúng ta, từ thời gian chia sẻ với gia đình đến việc thưởng thức một cuốn sách hay cho đến tiếng cười với bạn bè. Lòng biết ơn giúp chúng ta thưởng thức những gì tích cực trong cuộc sống của chúng ta thay vì tập trung vào việc thiếu và liên tục khao khát nhiều hơn nữa. Nếu bạn thực sự biết ơn về những gì bạn có, bạn sẽ ít ghen tị với những người có nhiều hơn, một trạng thái có thể khiến bạn phải chịu đựng sự bất mãn suốt đời.

Cuối cùng, vì nó đóng một vai trò to lớn như vậy trong hạnh phúc tổng thể, thực hành lòng biết ơn là một thành phần thiết yếu để sống cuộc sống tốt đẹp của nhà vua.

Dạy trẻ về lòng biết ơn

Lòng biết ơn cũng quan trọng đối với trẻ em cũng như đối với người lớn. Điều này một phần vì các bài học - bao gồm cả những vấn đề tài chính - được học từ thời thơ ấu mang đến tuổi trưởng thành. Lòng biết ơn không chỉ làm giảm cảm giác khan hiếm và tăng hạnh phúc tổng thể, mà còn có thể thúc đẩy sự đồng cảm của trẻ em đối với người khác và kiềm chế hành vi quyền lợi.

Một nghiên cứu đa văn hóa của trẻ em từ 7 đến 14 tuổi cho thấy lòng biết ơn là một biểu hiện của sự đồng cảm và nhận thức về cảm xúc. Trẻ càng nhận thức được cảm xúc của người khác, chúng càng thể hiện lòng biết ơn sâu sắc hơn, đặc biệt là những gì các nhà nghiên cứu gọi là lòng biết ơn liên kết, hay cảm ơn theo cách có ý nghĩa đối với người nhận được lời cảm ơn. Một nghiên cứu trước đó đã tìm thấy một mối quan hệ tương tự giữa nhận thức về cảm xúc và lòng biết ơn. Mặt khác, hành vi quyền lợi được liên kết với sự thiếu đồng cảm và nhận thức về cảm xúc, có thể là một phản ứng trực tiếp với cảm giác khan hiếm và đố kị.

Lòng biết ơn là một đặc điểm quan trọng để nuôi dưỡng ở trẻ em, nhưng đó cũng là một khái niệm trừu tượng, có nghĩa là nó có thể khó nắm bắt. Và trong khi chúng ta chắc chắn có thể nói chuyện với những đứa trẻ của chúng ta về việc biết ơn, chúng học tốt nhất bằng cách làm. Vì vậy, cách tốt nhất để truyền đạt bài học về lòng biết ơn là thông qua các hoạt động mà trẻ có thể trực tiếp tham gia.

Dưới đây là 25 gợi ý cho các hoạt động để truyền cảm hứng cho lòng biết ơn ở con bạn. Một số được dự định sẽ được thực hành trong ngày lễ Tạ ơn, và một số khác nhằm giúp mang lại bài học về lòng biết ơn trong suốt cả năm.

Các hoạt động tạ ơn để truyền cảm hứng cho lòng biết ơn

Lễ Tạ ơn là thời gian tuyệt vời để lôi kéo trẻ em tạo ra những truyền thống gia đình lâu dài. Từ việc làm đồ thủ công có ý nghĩa đến tích cực tham gia các buổi họp mặt gia đình đến đóng góp cho cộng đồng của họ, kỳ nghỉ này có rất nhiều cơ hội cho trẻ em tìm hiểu và thực hành lòng biết ơn.

Hoạt động thủ công

Những hoạt động này có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong tháng 11 và được sử dụng để trang trí nhà của bạn cho ngày trọng đại. Đó là một kết quả đôi bên cùng có lợi và tốt cho tất cả; bạn có thể tham gia vào một hoạt động có ý nghĩa với con bạn, và bạn tạo ra một số trang trí Lễ Tạ ơn với ngân sách thấp tự chế.

1. Cây biết ơn

Một dự án thủ công tuyệt vời có thể được sử dụng và bổ sung trong suốt tháng 11 là cây biết ơn. Gia đình bạn có thể quyết định tạo cây này theo bất kỳ cách nào. Bạn có thể thu thập các chi nhánh, hoặc mua chúng từ một cửa hàng thủ công và sắp xếp chúng trong một cái lọ hoặc bình để tạo ra một cây. Bạn cũng có thể vẽ một cái cây trên giấy hoặc cắt một thân cây bằng giấy màu nâu và dán nó vào tường.

Bạn cũng có thể tạo lá cho cây của mình theo bất kỳ cách nào, chẳng hạn như cắt lá giấy hoặc truy tìm bàn tay của con bạn trên giấy xây dựng và cắt chúng ra để làm lá.

Trong suốt tháng 11, hãy đặt một thùng chứa những chiếc lá này bên cạnh cây biết ơn của bạn. Bất cứ khi nào một thành viên trong gia đình nghĩ về điều gì đó mà họ biết ơn, hãy để họ viết vật phẩm của họ lên một chiếc lá và dán hoặc treo chiếc lá lên cây. Vào Lễ Tạ ơn, bạn sẽ có một trang trí gia đình tuyệt vời cũng thể hiện ý nghĩa của ngày lễ.

2. Vòng tay dấu tay

Tương tự như cây biết ơn, bài này cũng là về việc viết những gì bạn biết ơn trên những chiếc lá cá nhân. Vòng hoa biết ơn, tuy nhiên, hoạt động tốt hơn như một dự án thủ công một lần cho một buổi chiều.

Đối với điều này, theo dõi bàn tay của con bạn trên giấy xây dựng. Giấy có thể là bất kỳ màu nào bạn thích, nhưng dấu tay sẽ trông đặc biệt lễ hội nếu bạn chọn màu mùa thu như đỏ, nâu và vàng. Cũng giống như với cây biết ơn, hãy viết một mục của lòng biết ơn trên mỗi dấu tay.

Trẻ nhỏ đặc biệt yêu thích đồ thủ công bằng tay, vì vậy hoạt động này và hoạt động dưới đây rất phù hợp cho lứa tuổi từ 3 đến 8. Nếu con bạn chưa biết viết, bạn có thể cho chúng biết những gì chúng biết ơn và viết ra cho chúng.

Để làm vòng hoa, cắt trung tâm ra khỏi một tấm giấy; điều này sẽ hoạt động như cơ sở vòng hoa của bạn. Tiếp theo, dán các dấu tay xung quanh vòng hoa. Treo vòng hoa của bạn ở đâu đó bên trong hoặc trên cửa trước của bạn để trang trí Lễ Tạ ơn ý nghĩa khác.

3. Dấu tay Thổ Nhĩ Kỳ

Trên một mảnh giấy xây dựng, theo dõi bàn tay của con bạn. Ngón cái sẽ trở thành đầu và cổ của gà tây, và các ngón tay sẽ là lông của gà tây. Đưa cho họ vài cây bút chì màu và yêu cầu họ viết một điều họ biết ơn trong mỗi bốn chiếc lông.

Để làm cho nghề này đặc biệt có ý nghĩa, bạn có thể lặp lại nó hàng năm và thu thập những con gà tây in dấu tay trong một sổ lưu niệm như một loại viên nang thời gian Lễ Tạ ơn.

4. Lòng biết ơn Thổ Nhĩ Kỳ

Đối với nghề này, thay vì truy tìm một bàn tay, bạn sẽ cắt từng chiếc lông vũ ra khỏi giấy xây dựng và để con bạn viết một điều mà chúng biết ơn về mỗi chiếc lông vũ. Sau đó, bạn có thể dán lông vũ vào bất kỳ loại cơ thể gà tây nào bạn chọn, chẳng hạn như:

Cắt giấy phẳng
Sơn hình cầu xốp (làm cho cơ thể từ một quả cầu lớn hơn và đầu từ một cái nhỏ hơn và gắn chúng với tăm)
Một quả bưởi nâu lớn
Một hình nón thông

Bạn cũng có thể vui chơi với nghề này bằng cách thêm các tính năng bổ sung như mắt, chân và bàn chân, và một con gà tây từ giấy xây dựng và các vật liệu khác.

5. Bí ngô biết ơn

Đây là một biến thể của một bí ngô dải giấy. Đầu tiên, cắt dải đồng phục từ giấy xây dựng màu cam. Bạn có thể cắt chúng theo cách dài (làm cho chúng dài 11 inch) cho một quả bí ngô lớn hoặc cách ngắn (làm cho chúng dài 8,5 inch) cho một quả bí ngô nhỏ.

Xếp các dải của bạn và sử dụng một cú đấm lỗ để đục một lỗ ở trên cùng, xuyên thẳng qua tất cả các dải, sau đó đục một lỗ khác qua đáy của tất cả các dải. Yêu cầu trẻ viết một cái gì đó mà chúng biết ơn trên mỗi dải, sau đó xếp lại tất cả các dải với các tuyên bố biết ơn đối mặt theo cùng một hướng.

Lấy dụng cụ làm sạch đường ống màu xanh lá cây, đặt nó dọc theo mặt sau của các dải (mặt bên không có chữ viết) và bật các đầu của chất tẩy đường ống qua các lỗ trên đỉnh và đáy của dải. Đẩy các dải xuống máy làm sạch đường ống cho đến khi chúng tròn như bạn muốn, sau đó quạt các dải xung quanh máy làm sạch đường ống để tạo thành hình cầu. Các tuyên bố lòng biết ơn nên kết thúc đối mặt với bên ngoài. Khi bạn đã có hình dạng quả bí ngô của mình, hãy thắt nút đầu dưới của dụng cụ dọn dẹp đường ống để giữ các dải đúng vị trí.

Tiếp theo, cắt lá từ giấy xây dựng màu xanh lá cây, đục một lỗ trên mỗi cái và trượt chúng trên đầu trên của chất tẩy đường ống. Khi chúng được gắn vào, vặn một nút thắt vào đầu trên của ống làm sạch, để lại một chút chất tẩy đường ống ở đầu để cuộn tròn thành thân cây.

Sinh hoạt gia đình

Mặc dù một số hoạt động dưới đây cũng là các dự án thủ công, nhưng tất cả chúng đều được thực hiện cùng nhau như một gia đình, cùng với khách của bạn, vào ngày Lễ Tạ ơn.

6. Khăn trải bàn biết ơn

Mua khăn trải bàn màu trắng mới và một số điểm đánh dấu vĩnh viễn. Sharpies hoạt động tốt nhất và sẽ không đi vào rửa. Khi gia đình và khách được tập trung cho bữa tối, mọi người hãy sử dụng bút đánh dấu để viết những gì họ biết ơn nhất trên khăn trải bàn.

Bạn có thể đặt chiếc khăn trải bàn này ra ngoài năm này qua năm khác, làm cho hoạt động này trở thành một truyền thống gia đình. Các thành viên trong gia đình có thể nhìn lại và suy ngẫm về những gì họ đã viết trong những năm qua. Sử dụng điểm đánh dấu màu khác nhau cho mỗi năm để bạn biết mỗi câu được lấy từ năm nào.

Đối với một biến thể của hoạt động này, bạn có thể làm một người chạy bảng thay thế. Hoặc, nếu bạn không muốn có một cái gì đó vĩnh viễn, bạn có thể làm khăn trải bàn hoặc máy chạy bộ từ vải bảng đen, có thể được xóa và tái sử dụng.

7. Vòng hoa biết ơn

Thiết lập một trạm biết ơn với một thùng chứa đầy những mảnh giấy cắt lá, một lọ đánh dấu và kẹp quần áo. Trong phòng ăn của bạn, hoặc bất cứ nơi nào bạn có kế hoạch tổ chức lễ Tạ ơn, hãy treo một chuỗi hoặc ruy băng trang trí. Khi khách đến, họ có thể sử dụng những chiếc lá để viết ra những điều họ biết ơn và sau đó gắn chúng vào ruy băng bằng kẹp quần áo. Khi mọi người kết thúc, bạn sẽ có một lễ hội trang trí ý nghĩa để tô điểm cho bữa tiệc của bạn.

8. Thổ Nhĩ Kỳ Jar

Tìm một lọ thủy tinh trong suốt, sau đó sử dụng các hình dạng giấy được cắt từ giấy xây dựng để trang trí nó trông giống như một cơ thể gà tây.

Tương tự như vòng hoa biết ơn, thiết lập một trạm với các điểm đánh dấu và cắt giấy để trông giống như lông vũ. Có khách viết những gì họ biết ơn trên lông và sau đó đặt chúng vào lọ gà tây. Để thêm phần thú vị, hãy đọc những chiếc lông vũ trong bữa ăn Lễ Tạ ơn và mọi người hãy cố gắng đoán xem ai đã viết những gì.

9. Người bắt đầu trò chuyện biết ơn

Đây là một sự quay cuồng trong thực tiễn cổ điển là đi vòng quanh bàn và mọi người chia sẻ điều gì đó mà họ biết ơn. Hoạt động này sử dụng các câu hỏi được nhắm mục tiêu để làm sâu sắc cuộc trò chuyện.

Trước lễ, viết câu hỏi cụ thể trên dải giấy. Đó có thể là những dải màu trắng trơn, dải màu khác nhau hoặc thậm chí là dải hình lông vũ. Ví dụ về các câu hỏi tiềm năng bao gồm:

Sự kiện hay kinh nghiệm nào trong năm vừa qua mà bạn biết ơn nhất?
Ai có ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc sống của bạn trong năm vừa qua và tại sao?
Phần nào trong ngày của bạn là điều bạn biết ơn nhất?

Hãy cố gắng tránh xa những câu hỏi như J. Bạn cảm thấy điều gì nhất? bởi vì họ khuyến khích sự tập trung vào chủ nghĩa duy vật, điều này đi ngược lại với lòng biết ơn. Thay vào đó, hãy hỏi một câu hỏi như thế Nếu bạn có thể tặng một thứ cho người bạn yêu, thì đó là gì? Điều này tập trung vào việc cho và về những gì có thể có ý nghĩa đối với người nhận quà tặng.

Sau khi soạn câu hỏi, hãy đặt phần bắt đầu cuộc trò chuyện của bạn ở đâu đó trên bàn nơi bạn sẽ ăn. Bạn có thể đặt tất cả chúng vào một cái lọ ở giữa bàn hoặc nhét chúng vào các vị trí chiến lược như khăn ăn.

10. Viên nang thời gian Lễ Tạ ơn

Tìm một cái lọ, tốt nhất là một cái ly, có nắp đậy kín. Đừng sử dụng hộp đựng có khả năng phân hủy trong năm, chẳng hạn như hộp đựng giày. Yêu cầu tất cả khách của bạn viết những lời cảm ơn lên những dải giấy và bỏ chúng vào bình. Trẻ em sau đó có thể giúp đào một cái lỗ trên sân và chôn cái bình. Nếu bạn không có sân hoặc không muốn đào hố, bạn có thể đặt bình vào tủ.

Lễ Tạ ơn tiếp theo, mọi người có thể đào chiếc bình và xem mọi thứ đã thay đổi như thế nào trong năm qua.

Dự án dịch vụ

Trong khi đồ thủ công và trò chơi có thể rất nhiều niềm vui cho trẻ em, không có gì giúp phát triển lòng biết ơn khá giống như cho đi. Các hoạt động giàu dịch vụ mang đến cho trẻ cơ hội rèn luyện cảm giác đồng cảm với người khác, tận mắt nhìn cách người khác sống, suy nghĩ sâu sắc hơn về hoàn cảnh của người khác và giúp họ nhận thức rõ hơn về những điều tốt đẹp trong cuộc sống của chính họ.

11. Biến lòng biết ơn thành các hoạt động

Trong khi nhận ra những gì chúng tôi biết ơn chắc chắn có thể giúp phát triển nhận thức sâu sắc hơn về tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của chúng tôi, bạn có thể đưa nó lên cấp độ tiếp theo bằng cách biến tất cả những lòng biết ơn đó thành các hoạt động dựa trên dịch vụ. Ví dụ:

Nếu con bạn biết ơn bố, chúng có thể làm điều gì đó tốt đẹp cho bố.
Nếu con bạn biết ơn đồ chơi của chúng, chúng có thể tặng một món đồ chơi cho Thiện chí hoặc giúp bạn mua một món đồ chơi cho một ổ đĩa Đồ chơi cho Tots.
Nếu con bạn biết ơn về chiếc bánh, chúng có thể giúp bạn nướng một chiếc bánh để mang đến cho hàng xóm.
Nếu con bạn biết ơn Bà và Ông, họ có thể vẽ cho chúng một bức tranh.

12. Viết ghi chú biết ơn

Một lần nữa, đó là một điều cần chú ý những gì chúng tôi biết ơn và một điều khác để bày tỏ lòng biết ơn đó.

Trẻ em có thể thực hành bày tỏ lòng biết ơn bằng cách lập danh sách tất cả những người mà chúng biết ơn, từ giáo viên của chúng đến người đưa thư, sau đó viết cho mỗi người một ghi chú bày tỏ lý do tại sao họ biết ơn họ.

13. Cung cấp hoặc phục vụ bữa ăn cho những người cần

Nhiều người đang bi thảm một mình, ở nhà, hoặc cần thời gian này trong năm. Trẻ em có thể giúp chuẩn bị hoặc cung cấp bữa ăn cho một dịch vụ như Bữa ăn trên Bánh xe hoặc phục vụ bữa ăn Lễ Tạ ơn cho những người kém may mắn hơn tại một nhà thờ địa phương, nơi trú ẩn hoặc nhà bếp súp.

Tham gia vào loại hoạt động này khuyến khích trẻ em phát triển sự đồng cảm và kiềm chế quyền lợi bằng cách cho chúng thấy những người kém may mắn đó sống như thế nào. Nó cũng có thể dạy cho họ về những cảm xúc tốt đẹp có thể đến từ việc tham gia vào cộng đồng của họ và giúp đỡ người khác.

14. Gửi thư cảm ơn tới một thành viên của quân đội

Nhiều người lính trong nhiệm vụ tích cực có thể không thể về nhà vào dịp lễ. Trẻ em có thể giúp gửi lời chúc mừng ngày lễ bằng cách viết thư cảm ơn những người phục vụ, làm thiệp ngày lễ hoặc đóng gói một hộp kẹo, vật dụng cá nhân hoặc những món quà được chào đón khác.

Nhiều tổ chức chuyên gửi các gói chăm sóc cho quân đội. Một trong số đó, với lòng biết ơn ngay trong tên, là Chiến dịch biết ơn. Để gửi thư, hãy thử một triệu Cảm ơn.

15. Tặng chăn hoặc áo khoác

Thực phẩm không phải là thứ duy nhất những người kém may mắn cần đến vào thời điểm này trong năm. Nhiều người vô gia cư cũng thiếu quần áo ấm và chăn. Bạn có thể tặng một chiếc áo khoác mới hoặc được sử dụng nhẹ nhàng thông qua một tổ chức như Một chiếc áo khoác ấm hoặc tham gia vào một chiếc áo khoác địa phương.

Nếu bạn chọn tặng một chiếc áo khoác như một dự án dịch vụ, hãy chắc chắn nói chuyện với con bạn về những gì bạn đang làm và lái xe về nhà tầm quan trọng của việc cho.

Các hoạt động để truyền cảm hứng cho lòng biết ơn trong suốt cả năm

Thật dễ dàng để nghĩ về lòng biết ơn trong Lễ Tạ ơn, nhưng đó là một đặc điểm quan trọng để tu luyện quanh năm. Thực hành lòng biết ơn trong suốt cả năm có thể giúp bài học thực sự chìm đắm. Giúp dạy cho trẻ biết rằng lòng biết ơn không chỉ dành cho Lễ Tạ ơn bằng cách tham gia vào các hoạt động này.

16. Giữ một tạp chí biết ơn cá nhân

Giữ một tạp chí biết ơn đã trở thành một hoạt động phổ biến ở người lớn, và nó có thể hữu ích cho trẻ em. Giúp họ chọn ra một tạp chí đặc biệt chỉ để ghi lại những điều họ biết ơn và yêu cầu họ viết ra một đến ba điều mỗi đêm.

Tập trung vào phước lành của họ thay vì tất cả những điều họ muốn họ có thể giúp trẻ em, giống như người lớn, cảm thấy bớt khan hiếm và ghen tị và hạnh phúc tổng thể hơn.

17. Giữ một tạp chí biết ơn gia đình

Bạn cũng có thể giữ một tạp chí biết ơn cùng nhau như một gia đình. Vào thời điểm mọi người ở cùng nhau, chẳng hạn như trong bữa tối, mỗi thành viên trong gia đình sẽ lần lượt viết bài trong tạp chí biết ơn. Bạn có thể kết hợp hoạt động này với các câu hỏi về lòng biết ơn hàng ngày, được đề cập dưới đây, bằng cách mọi người viết câu trả lời của họ cho câu hỏi hàng ngày trên tạp chí.

Tại lễ Tạ ơn, bạn có thể đọc từ tạp chí gia đình để ghi nhớ tất cả những điều tốt đẹp bạn đã tận hưởng trong suốt cả năm.

18. Đặt câu hỏi về lòng biết ơn hàng ngày

Là một người bắt đầu cuộc trò chuyện vào bữa tối hoặc trước khi đi ngủ, hãy tạo thói quen hàng ngày hỏi trẻ em, bạn có biết ơn gì nhất hôm nay không?

Đặt câu hỏi đơn giản có thể khiến trẻ tập trung vào những điểm nổi bật trong ngày của chúng, thay vì ánh sáng yếu và có thể dẫn đến một số cuộc trò chuyện tốt hơn so với tiêu chuẩn Bạn đã làm gì ở trường ngày hôm nay?

19. Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội

Là một dự án một lần, một việc bạn làm vào mỗi tháng 11 hoặc mục tiêu quanh năm, đăng tải lòng biết ơn lên phương tiện truyền thông xã hội có thể là một cách mạnh mẽ để trẻ em tập trung vào những gì chúng biết ơn.

Nếu bạn cho phép con bạn sử dụng phương tiện truyền thông xã hội, chúng có thể tạo thói quen thường xuyên đăng một lời biết ơn hàng ngày trên Facebook hoặc chụp một bức ảnh về một cái gì đó mà chúng biết ơn và đăng nó lên Instagram.

20. Lòng biết ơn mẫu mực

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cha mẹ biết ơn nuôi dạy những đứa trẻ biết ơn. Theo nghiên cứu từ giáo sư tâm lý học của Đại học Cornell Thomas Gilovich, cha mẹ càng cảm thấy biết ơn, họ càng truyền cảm hứng cho lòng biết ơn ở con cái họ.

Thường xuyên hơn không, trẻ học hỏi từ những gì bạn làm nhiều hơn những gì bạn nói. Vì vậy, để nuôi dạy những đứa trẻ biết ơn, hãy chắc chắn rằng bạn đang làm mẫu cho lòng biết ơn đối với chúng. Tìm cách thể hiện sự đánh giá cao của bạn đối với người khác, viết lời cảm ơn và tìm kiếm cơ hội cho đi. Bạn càng biết ơn, con bạn sẽ càng đón nhận nó.

21. Hiển thị đánh giá cao

Một cách khác để mô hình lòng biết ơn đối với con bạn là bằng cách cho chúng thấy bạn đánh giá cao những nỗ lực của chúng như thế nào. Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó giống như Cảm ơn bạn vì đã dọn chén đĩa của bạn khỏi bàn. Bạn là một người trợ giúp tuyệt vời! hoặc Phòng của bạn trông rất đẹp với tất cả sách trên kệ của bạn. Tôi rất vui vì bạn đã nhớ cất chúng đi!

22. Thực hành thói quen chi tiêu tốt

Thấm nhuần lòng biết ơn ở trẻ em có liên quan nghịch đảo đến việc thực hiện mọi mong muốn của chúng. Ngoài việc khuyến khích tập trung vào chủ nghĩa duy vật, mua cho trẻ em mọi thứ chúng muốn dẫn đến hành vi quyền lợi. Nó cũng ngăn cản họ học bài học quan trọng về sự hài lòng chậm trễ, điều vô giá trong việc dạy họ thói quen kiếm tiền tốt.

Có thể khó không từ bỏ những lời cầu xin của con bạn, đặc biệt là khi cảm thấy thật dễ dàng chỉ cần trả một vài đô la cho một món đồ chơi nhỏ. Nhưng dạy trẻ chờ đợi có giá trị hơn nhiều so với việc nhượng bộ mọi ý thích. Vì vậy, lần tới khi bạn ra ngoài mua sắm với con bạn và chúng đang cầu xin đồ chơi, hãy nói với chúng rằng đây chỉ là một ngày tìm kiếm của Thay vì một ngày. Ban đầu họ có thể không trả lời tốt, nhưng nếu bạn nói một cách nhất quán, họ sẽ hiểu. Bạn cũng có thể thử sử dụng một danh sách mong muốn. Khi họ bắt gặp thứ gì đó họ muốn, hãy cho họ biết đó không phải là ngày mua, mà họ có thể thêm bất cứ thứ gì họ thấy mà họ muốn vào danh sách của họ.

Những gì con bạn tiêu tiền của họ cũng rất quan trọng khi khuyến khích lòng biết ơn và tạo ra hạnh phúc. Theo nghiên cứu của Gilovich, mọi người hạnh phúc hơn khi họ tiêu tiền vào những trải nghiệm hơn là những thứ. Mọi người cũng báo cáo cảm thấy biết ơn nhiều hơn cho mua hàng kinh nghiệm hơn so với những người mua vật chất. Vì vậy, hãy thử khuyến khích con bạn đánh giá cao chi tiêu cho những trải nghiệm hơn mọi thứ.

23. Biến dịch vụ thành thói quen thường xuyên

Từ phục vụ bữa ăn đến tặng đồ chơi, cơ hội cho rất nhiều trong ngày lễ. Nhưng những người kém may mắn hơn có nhu cầu quanh năm và luôn có cơ hội phục vụ.

Tạo thói quen cho đi và tình nguyện có thể là một cách để gia đình bạn khuyến khích lòng biết ơn và sự đồng cảm trong suốt cả năm. Một cách để đưa nó vào thói quen của gia đình bạn là để đồ chơi và quần áo trong tình trạng tốt và mang chúng đến một trung tâm quyên góp cùng nhau. Hãy chắc chắn nói chuyện với con bạn về quá trình và tại sao việc cho đi lại quan trọng.

Bạn có thể khám phá nhiều nguyên nhân từ thiện thông qua một tổ chức như GlobalGiving và quyết định như một gia đình nguyên nhân để hỗ trợ. Hoặc, bạn có thể tìm kiếm cơ hội tình nguyện trong cộng đồng của mình. Bạn có thể tự mình chọn những thứ này hoặc lôi kéo con bạn tìm kiếm những cơ hội đặc biệt có ý nghĩa với chúng. Ví dụ, nếu con bạn là người yêu thú cưng, chúng có thể thích giúp đỡ tại một nơi trú ẩn động vật địa phương.

24. Thực hành hành vi ngẫu nhiên của lòng tốt

Những hành động ngẫu nhiên của lòng tốt là một cách tuyệt vời khác để khuyến khích tinh thần cho đi. Động não với con bạn tất cả những điều khác nhau bạn có thể làm để làm cho ngày của ai đó tốt hơn, và sau đó chọn một số để đưa vào hành động.

Ví dụ, bạn có thể tập hợp các túi đựng đồ dùng cá nhân, như kem đánh răng, để trong xe và gửi cho những người có nhu cầu. Bạn có thể gửi một món quà nặc danh cho người cần cổ vũ. Hoặc, bạn có thể thanh toán hóa đơn khi lái xe cho xe phía sau. Ai đó đã làm điều này cho gia đình tôi một lần, và nó thực sự làm cho ngày của chúng tôi.

Những hành vi này không cần phải lớn; điều quan trọng là họ khuyến khích con bạn nghĩ về người khác trong suốt cả năm.

25. Đọc sách cùng nhau

Đọc sách về các khái niệm bạn muốn dạy con bạn luôn là một cách tốt để truyền đạt một bài học, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Trẻ em có thể liên quan đến các nhân vật và câu chuyện, và bạn có thể cảm thấy tốt về các thông điệp cơ bản.

Dưới đây là một vài cuốn sách về các khái niệm cho và lòng biết ơn:

Xin vui lòng, ông Panda, và Panda, cảm ơn bạn, ông Panda, bởi Steve Antony
Giv Cây Giving Cây của Shel Silverstein
Hôm nay bạn có đầy xô không? bởi Carol McCloud
Bánh kếp của Mama Mama Panya của Mary Chamberlin

Từ cuối cùng

Lễ Tạ ơn là thời gian để đếm phước lành của chúng tôi và bày tỏ lòng biết ơn đối với tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của chúng tôi. Vào những ngày khác trong năm, thông điệp về lòng biết ơn đôi khi có thể bị mất trong quá trình theo đuổi bất tận để theo kịp Jones, vì vậy điều quan trọng là tạm dừng và ghi nhớ để nuôi dưỡng nó.

Có rất nhiều lợi ích của lòng biết ơn, trong đó ít nhất là khi chúng ta luôn tìm kiếm điều tốt đẹp và chấp nhận một thái độ biết ơn của người Viking, cuộc sống của người đó hạnh phúc hơn rất nhiều. Đó là một bài học đáng để thấm nhuần vào những đứa trẻ của chúng tôi, vì nó có thể làm tăng hạnh phúc của chúng và giảm bớt cảm giác ghen tị và quyền lợi của chúng. Hơn nữa, với tư cách là cha mẹ, có thể đặc biệt ấm lòng khi chứng kiến những hành động biết ơn của con cái chúng ta.

Tuy nhiên, nếu chúng ta muốn nuôi dạy những đứa trẻ biết ơn, chúng ta cần nhớ lòng biết ơn là một kỹ năng, và như một kỹ năng, nó cần được thực hành - không chỉ trong Lễ Tạ ơn, mà trong suốt cả năm.

Bạn làm gì để thấm nhuần lòng biết ơn ở trẻ? Làm thế nào để bạn thực hành lòng biết ơn trong suốt cả năm?