Tôi đã mất việc quá Cách sử dụng thất nghiệp tốt nhất của bạn

Theo Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ, tỷ lệ thất nghiệp năm 2009 ở mức 9,5% trên toàn quốc (không điều chỉnh theo mùa). Ở bang Michigan của tôi, 14% dân số thất nghiệp. Và tại thành phố Detroit của tôi, tỷ lệ thất nghiệp là 50% gây sốc. Nevada bị thất nghiệp cao nhất, ở mức 14,4%.

Thật không may, điều này có nghĩa là một điều không ai muốn đối mặt: tôi đã nghỉ việc. Nghiêm túc không có việc làm.

Thất nghiệp, hoặc thiếu việc làm cho vấn đề đó, là một triển vọng vô cùng đáng sợ. Bạn đột nhiên phải đối mặt với một lỗ hổng lớn trong cuộc sống của bạn. Rốt cuộc, chúng tôi dành phần lớn thời gian để làm việc. Chúng ta làm gì khi, đột nhiên, không còn việc gì nữa? Chúng ta phải làm gì với tất cả thời gian đó? Làm thế nào chúng ta sẽ tìm một công việc khác (hoặc một nhóm khách hàng khác, hoặc một nhóm khách hàng mới) khi rất nhiều người khác đang theo đuổi điều đó?

Làm thế nào để đối phó

Khi công việc của tôi khô cạn, gần như chỉ sau một đêm, tôi đã trải qua một quá trình đau buồn. Trong nhiều ngày, tất cả những gì tôi làm là hòa nhập và cảm thấy bất lực.

Các chuyên gia nói rằng điều này là bình thường. Khi chúng ta trải qua một sự thay đổi cuộc sống đầy kịch tính, như mất việc, chúng ta cần thời gian để đau buồn và đối phó. Và, hầu hết chúng ta sẽ trải qua năm giai đoạn đau buồn:

1. Từ chối
2. Sự phẫn nộ
3. Mặc cả
4. Phiền muộn
5. chấp thuận

Hãy nhớ rằng bạn có thể không trải qua tất cả những điều này, hoặc đi qua chúng theo thứ tự này. Tôi bỏ qua từ chối và phóng thẳng vào trầm cảm. Sau đó, tôi quay lại với sự tức giận, bỏ qua thương lượng, và cuối cùng chỉ chấp nhận tình huống.

Vì vậy, đừng cảm thấy bạn sẽ phải chịu đựng mọi giai đoạn để trở lại trên đôi chân của mình.

Điều quan trọng nữa là nhận ra rằng mặc dù quá trình đau buồn này là bình thường và cần thiết, chúng ta phải chống lại sự thôi thúc vẫn còn trong đau buồn. Ném cho mình một bữa tiệc thương hại có thể cảm thấy tốt, nhưng nó sẽ không tốt hơn tình hình của chúng tôi một chút.

Lời khuyên của tôi: Đau buồn. Đối phó. Đối phó với cảm giác tức giận và trầm cảm và bất lực.

Và sau đó?

Duỗi thẳng lưng. Square vai của bạn. Nhấc đầu lên. Và LÀM một cái gì đó Những gì bạn làm với thất nghiệp của bạn không chỉ giúp bạn phục hồi tài chính trong thời gian dài mà còn giúp bạn về mặt cảm xúc.

Kinh nghiệm của bạn là tùy thuộc vào BẠN

Những thách thức của cuộc sống không được coi là làm tê liệt bạn. Họ có nhiệm vụ giúp bạn khám phá bạn là ai. -Bernice Johnson Reagen

Theo tôi, phần tuyệt vời của cuộc sống là chúng ta luôn có một sự lựa chọn trong cách chúng ta trải nghiệm nó.

Chúng ta có thể nhìn vào sự mất việc của mình khi tận thế, tận thế hay thảm họa mà chúng ta luôn lo lắng sẽ đến. Chúng ta có thể tự mắng mình vì không đủ giỏi hoặc đủ thông minh để giữ vững công việc. Và chúng ta có thể đắm mình trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng trong sự thương hại bản thân, chọn ra từng điều nhỏ nhặt mà chúng ta đã làm sai.

HOẶC LÀ

Chúng ta có thể xem mất việc làm của mình như một cánh cửa mở. Chúng ta có thể chọn xem nó như một cơ hội đáng kinh ngạc để làm điều gì đó mới mẻ và đầy thách thức trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta có thể chấp nhận nghịch cảnh này vì những bài học mà chúng ta chắc chắn sẽ học được. Chúng ta có thể chọn nhìn thấy cơ hội thay vì tai họa.

Làm thế nào bạn trải nghiệm thất nghiệp của bạn, và những gì bạn làm với thời gian này, hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Và không một ai khác.

Các chiến lược để sử dụng tốt nhất thất nghiệp của bạn

Những gì bạn làm với lượng thời gian rảnh đáng kinh ngạc mà bạn có bây giờ có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc bạn tìm được việc nhanh như thế nào, hoặc thậm chí là cách bạn sống phần còn lại của cuộc đời.

Nghĩ rằng tôi đang đùa?

Một số trong các dự án và các hội thảo phát triển nghề nghiệp không được trả lương mà tôi dành thời gian trong thời gian thất nghiệp của mình đã dẫn đến lợi nhuận tài chính đáng kể ngày hôm nay.

Bạn chỉ không bao giờ biết những gì, hoặc khi nào, nó sẽ được đền đáp. Vì vậy, nó chắc chắn trả tiền để làm những gì bạn có thể để làm giàu cho bản thân, cả cá nhân và chuyên nghiệp, trong khi bạn có thời gian.

1. Nâng cao kỹ năng của bạn

Bạn có thể làm gì để khiến bản thân mong muốn hơn đối với một nhà tuyển dụng?

Có những chứng nhận sẽ nâng cao khả năng kỹ thuật của bạn? Bằng cấp bạn cần? Một hội thảo công nghiệp có thể dẫn đến các liên hệ quan trọng hoặc nâng cao kỹ năng?

Làm việc trên bất cứ điều gì bạn có thể để làm cho mình có nhiều thị trường hơn trong thị trường việc làm và để có được kiến ​​thức ngành có giá trị.

2. Tình nguyện

Bây giờ bạn có thời gian, có rất nhiều phi lợi nhuận sẽ yêu thích một số trợ giúp. Tình nguyện không chỉ là niềm vui và bổ ích mà còn có thể nâng cao kỹ năng nghề nghiệp của bạn.

Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn đã tình nguyện giúp lập kế hoạch đoàn tụ trung học của bạn. Sự kiện này thành công đến nỗi bạn quyết định bắt đầu kinh doanh riêng của mình như một người lập kế hoạch sự kiện. Hoặc có lẽ bạn tình nguyện tổ chức và lái xe thực phẩm địa phương. Trong quá trình đó, bạn phát hiện ra rằng bạn rất giỏi trong việc quản lý người khác, điều mà trước đây bạn chưa từng biết đến.

Làm việc tình nguyện không chỉ giúp ích cho cộng đồng của bạn mà còn là một điều tuyệt vời để đưa ra trong các cuộc phỏng vấn. Bạn cũng có thể đưa nó vào sơ yếu lý lịch của bạn, như một bằng chứng cho thấy bạn đang làm điều gì đó xứng đáng (và mang tính giáo dục) trong thời gian nghỉ.

3. Tập thể dục, tập thể dục, tập thể dục

Lấy lại vóc dáng là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm với tình trạng thất nghiệp của mình. Lý do là bởi vì tập thể dục được chứng minh là làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và tích cực hơn về cuộc sống của bạn. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn tránh chìm vào trầm cảm mà nhiều người rơi vào sau khi họ mất việc.

Thêm vào đó, tập thể dục làm cho bạn trông tuyệt vời. Bạn toát ra một năng lượng cá nhân tích cực khi bạn phù hợp. Và các nhà tuyển dụng tiềm năng sẽ tiếp nhận những tín hiệu tinh tế này.

Và đừng nghĩ rằng bạn phải lãng phí tiền vào phòng tập thể dục. Có rất nhiều cách để tiết kiệm tiền và tập thể dục tại nhà với ngân sách.

Những lời khuyên khác

Tôi đã tham gia cả ba lời khuyên trên khi công việc kinh doanh của tôi cạn kiệt. Và, họ đã được đền đáp. Tôi sống tích cực, tôi đã có được trạng thái tốt nhất trong cuộc sống của tôi, và nhiều kỹ năng và dự án tôi dành thời gian vẫn còn trả giá cho đến ngày hôm nay.

Bạn còn có thể làm gì khác nữa không? Đây là một số chiến lược khác mà tôi đã thực hiện:

• Đọc. Có hàng trăm cuốn sách phát triển cá nhân và kinh doanh xuất sắc (mục yêu thích của tôi: Dây buộc, bởi Seth Godin và Nghệ thuật không phù hợp, của Chris Guillebeau). Học cách phỏng vấn tốt hơn. Học cách trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn. Học cách thương lượng, cách bán hàng, cách tiếp thị sản phẩm. Đưa số mệnh của bạn vào tay của chính bạn.

• Thay đổi cuộc sống của bạn. Với thời gian rảnh, tôi tự chế tạo thùng mưa. Tôi bắt đầu một khu vườn. Tôi đã học cách nấu ăn. Tôi thực sự thay đổi cuộc sống của tôi để trở nên xanh hơn, và thanh đạm hơn, với tất cả thời gian rảnh này. Những gì bạn đã luôn luôn muốn học làm thế nào? Đi làm đi!

• Kết nối lại. Làm việc toàn thời gian có nghĩa là bạn có thể đã bỏ lỡ nhiều trò chơi bóng đá, sinh nhật và ăn trưa nhàn nhã. Chà, giờ là lúc để kết nối lại với bạn bè và gia đình của bạn! Gọi bà của bạn. Đưa bố đi ăn trưa. Đưa con bạn đến bảo tàng khoa học địa phương. Kết nối lại với những người bạn yêu thích.

Tư cuôi cung

Tôi biết làm thế nào đáng sợ, bực bội và đáng sợ thất nghiệp, hoặc phá hoại, có thể được. Tôi đã ở đó. Và tôi biết nhiều người đang trải qua điều đó ngay bây giờ.

Hãy nhớ rằng nó hoàn toàn phụ thuộc vào cách bạn sử dụng thời gian này. Bạn có thể sử dụng nó để cải thiện cuộc sống hoặc hoàn cảnh của bạn. Hoặc bạn có thể lãng phí nó quanh co và cảm thấy tồi tệ cho chính mình. Tuỳ bạn.

Tôi rất muốn nghe lại từ tất cả các bạn về điều này. Bạn đã trải qua thất nghiệp? Bạn đang đi qua nó bây giờ? Bạn đang làm gì với thời gian của bạn? Bạn có thấy thời gian là một lời nguyền hay một phước lành?

(Ảnh tín dụng: Peter Kaminski)