5 ví dụ về cách đa nhiệm có thể trở nên tồi tệ

Đôi khi chúng ta quá bận rộn đa nhiệm để thực sự đánh giá cao những thú vui nhỏ bé của cuộc sống và điều đó có thể mang lại một mức giá về thời gian, tiền bạc và chất lượng cuộc sống. Thế giới phát triển nhanh, dựa trên thông tin ngày nay thường đòi hỏi chúng ta phải trở thành chuyên gia về đa nhiệm. Nó có thể là một cách tuyệt vời để dành thời gian của chúng tôi hiệu quả hơn. Rốt cuộc, ai đã không thấy mình làm việc tại bàn của họ trong bữa ăn hay giúp con họ làm bài tập về nhà trong khi nấu bữa tối? Trên thực tế, đa nhiệm là một trong những kỹ năng công việc chính mà nhà tuyển dụng đang tìm kiếm.

Không có câu hỏi rằng đa nhiệm có thể là một cách tuyệt vời để chăm sóc trách nhiệm của chúng tôi để chúng tôi có thể có nhiều thời gian hơn cho những thứ thú vị sau này. Chúng tôi có thể lướt web, trả lời email và lên kế hoạch cho lịch trình của mình trên điện thoại di động khi ngồi trong phòng chờ hoặc đứng xếp hàng. Bạn đã bao giờ xem một thiếu niên trên Facebook, người cũng đang nghe iTunes, chơi một trò chơi video và nhắn tin cho bạn bè cùng một lúc? Tất cả các đa nhiệm này đặt ra một câu hỏi quan trọng:

Bạn ve con đương nay ở đâu vậy?

Trong một số cách, nó phụ thuộc vào người.

Ví dụ, ở một đầu của quang phổ, các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng đa nhiệm thành công có khả năng nhanh chóng chuyển sự chú ý của họ qua lại từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, giống như cách máy tính đa nhiệm. Họ đáng tin cậy hơn nhiều trong ngắn hạn và dài hạn nếu họ có ái lực với đa nhiệm. Một số loại công việc yêu cầu khả năng này và các nhà nghiên cứu đang tìm cách xác định những nhân viên tương lai giỏi về đa nhiệm. Những st

Vào cuối phổ, có nghiên cứu liên kết đa nhiệm với mức độ căng thẳng gia tăng và kiệt sức cuối cùng. Một số người không được thiết kế đa nhiệm và thực hiện hiệu quả hơn nhiều bằng cách dành thời gian và thực hiện từng nhiệm vụ riêng lẻ. Yêu cầu họ làm quá nhiều cùng một lúc dẫn đến chất lượng thấp hơn, giảm năng suất và cũng có thể có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nhưng bất kể bạn là loại người nào, vẫn có những tình huống bạn không nên đa nhiệm.

5 cách đa nhiệm có thể khiến bạn tốn kém

Đa nhiệm có thể là một công cụ tuyệt vời, đặc biệt đối với những người xuất sắc về nó. Nhưng giống như tất cả các công cụ tốt, điều quan trọng cần nhớ là có một số trường hợp rất hiệu quả và các trường hợp khác có những hạn chế đối với hiệu quả của nó. Dưới đây là một số điều cần chú ý khi bạn đa nhiệm trong ngày:

1. Một số nhiệm vụ không nên được ghép nối với bất cứ điều gì. Cho dù bạn có thể đa nhiệm tốt đến đâu, làm bất cứ điều gì trong khi lái xe có thể gây tử vong cho bạn hoặc cho những người đi trên đường với bạn. Nói chuyện điện thoại, nhắn tin, trang điểm và cạo râu khi lái xe đều là những điều không thể làm bạn phải trả giá rất nhiều nhiều hơn là chỉ cần lấy một số tiền từ quỹ khẩn cấp của bạn để sửa chữa ding trong xe của bạn.

2. Đa nhiệm bao gồm ăn uống nên được sử dụng một cách tiết kiệm. Nhiều người trong chúng ta ăn bữa trưa tại bàn làm việc trong khi làm việc hoặc xem TV trong khi ăn. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng nghiên cứu cho thấy rằng chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn khi chúng ta làm những việc khác trong khi chúng ta ăn. Điều này có thể khiến bạn tốn kém về sức khỏe và sức khỏe, cũng như giảm sự thích thú và chi phí thức ăn cao hơn. Đa nhiệm có thể làm giảm nghiêm trọng việc cố gắng duy trì thói quen lối sống lành mạnh.

3. Tăng năng suất có thể dẫn đến giảm chất lượng. Có thể bạn có thể hoàn thành nhiều việc hơn bằng cách làm hai hoặc nhiều việc cùng một lúc, nhưng thành phẩm trông như thế nào? Đa nhiệm có thực sự hiệu quả hơn nếu bạn phải thực hiện một số nhiệm vụ đó hoặc khách hàng hoặc sếp của bạn không hài lòng?

4. Đa nhiệm có thể đánh cắp sự tận hưởng của khoảnh khắc. Quan tâm sâu sắc đến một bản nhạc, một dòng văn bản, một miếng thức ăn hoặc thậm chí một nhiệm vụ liên quan đến công việc có thể mang lại mức độ hài lòng và thích thú đôi khi bị mất nếu chúng ta làm việc khác cùng một lúc . Để chắc chắn, một số nhiệm vụ không nhất thiết phải được hưởng, nhưng điều quan trọng là đảm bảo chúng ta không giỏi đa nhiệm đến nỗi chúng ta quên thưởng thức những nhiệm vụ đó.

5. Thư giãn thực sự có thể trở nên lỗi thời. Xã hội của chúng tôi luôn luôn trên mạng xã hội của chúng tôi đã mất đi sự đánh giá cao về nhu cầu thỉnh thoảng tắt. Không chỉ nhiều người trong chúng ta thấy không thể chấp nhận mất thời gian để không làm gì để tự nạp lại năng lượng, mà đôi khi chúng ta còn chế nhạo những người chỉ làm một nhiệm vụ tại một thời điểm. Bạn đã bao giờ nghe ai đó khoe khoang về việc sống sót sau 4 giờ ngủ chưa? Không vui chút nào!

Đa nhiệm trong kiểm duyệt

Không có nghi ngờ rằng, trong một số tình huống, đa nhiệm có thể tăng hiệu quả của chúng tôi và cho phép chúng tôi có nhiều thời gian hơn vào cuối ngày để làm những việc chúng tôi thực sự yêu thích. Nó có thể tốn kém, tuy nhiên, về chất lượng, sự thích thú, sức khỏe và thậm chí cả tiền bạc. Nếu chúng ta bận rộn cố gắng giảm năng suất mỗi phút trong ngày, chúng ta có thể quên thực sự dành thời gian cần thiết để trẻ hóa bản thân cho những thách thức của ngày mai.

Nghỉ ngơi có thể là một khoản đầu tư tuyệt vời. Vì vậy, lần tới khi bạn thấy mình đang bỏ bữa ăn nhẹ trong khi đọc một tài liệu quan trọng, hãy suy nghĩ xem có nên tốt hơn để dành năm phút để thực sự thưởng thức bữa ăn nhẹ của bạn. Sau đó, bạn có thể quay lại ngay tài liệu của mình với một đôi mắt mới và góc nhìn rõ ràng hơn.

Bạn có bất cứ lời khuyên nào về cách sử dụng đa nhiệm trong chừng mực?