Cách bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời - An toàn cho mùa hè

Tuy nhiên, nhiều người bỏ bê một trong những chi phí quan trọng nhất của mùa hè - chống nắng. Trong khi bạn vui chơi bên ngoài vào những ngày hè nắng đẹp, những tia cực tím của mặt trời làm hỏng làn da của bạn, gây cháy nắng, những đốm nắng khó chịu, nếp nhăn, và trong một số trường hợp, ung thư da.

Bạn biết rằng bạn cần bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, nhưng chi phí cho sự bảo vệ đó có thể nhanh chóng tích lũy. May mắn thay, bạn có thể tiết kiệm tiền trong khi bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Chúng tôi đã soạn ra một danh sách các cách để tiết kiệm tiền trong khi bảo vệ làn da của bạn và một số chiến lược để tiết kiệm tiền cho kem chống nắng để giúp bạn cắt giảm chi phí trong mùa hè.

Cách bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Bạn nên mặc kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Bạn có thể kết hợp kem chống nắng của bạn với những ý tưởng tiết kiệm tiền khác để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Những phương pháp này có thể giúp bạn tiết kiệm tiền và bảo vệ bạn khỏi các tia có hại của mặt trời.

tiền boa: Ngay cả khi bạn tuân thủ những lời khuyên này, bạn vẫn phải thoa kem chống nắng để bảo vệ tối đa.

1. Hạn chế thời gian của bạn dưới ánh mặt trời
Thay vì dành cả ngày dưới ánh mặt trời, hãy giới hạn thời gian bên ngoài của bạn trong một vài giờ. Thay vì bôi lại kem chống nắng giữa chừng trong ngày của bạn, hãy sử dụng nó như là gợi ý của bạn để đi vào bên trong. Điều này giúp tiết kiệm làn da của bạn và tiết kiệm tiền của bạn vì bạn không phải thoa thêm một vòng kem chống nắng.

2. Đội mũ mặt trời
Phụ nữ có thể chọn một chiếc mũ rộng vành sành điệu, và đàn ông có thể chọn một chiếc mũ xô hoặc mũ Panama để giúp cản nắng. Một chiếc mũ bảo vệ đỉnh đầu của bạn, nơi bạn không thể bôi kem chống nắng, và cũng cung cấp thêm sự bảo vệ cho khuôn mặt và cổ của bạn, thường có nguy cơ bị tổn thương da cao nhất. Mua mũ chống nắng tại các cửa hàng bách hóa giảm giá trong mùa giảm giá để có giá tốt nhất.

3. Che đậy bằng áo UPF
Tôi thích đưa con trai đến công viên thành phố để chơi trong các đài phun nước. Tôi cũng thích nhìn thấy tất cả những đứa trẻ ở công viên đều mặc áo bơi bảo vệ. Những chiếc áo này có Hệ số Bảo vệ Tia cực tím (UPF) ngăn chặn các tia cực tím có hại của mặt trời. UPF từ 40 đến 50 khối khoảng 98% tia nắng mặt trời.

tiền boa: Mua trang phục rộng rãi, để có được sự bảo vệ tốt nhất từ ​​quần áo UPF. Tìm kiếm trực tuyến với giá tốt nhất trên quần áo UPF; Amazon, eBay và REI có những ưu đãi tuyệt vời về quần áo chống nắng.

4. Ở trong bóng râm
Ở trong bóng râm bảo vệ làn da của bạn. Cân nhắc sử dụng một chiếc ô quá khổ nếu bạn dự định đi biển vào mùa hè này. Chiếc ô cũng cung cấp một khu vực để bạn và gia đình giải nhiệt sau một ngày dưới nắng nóng. Mua ô che nắng với giá tốt nhất trong đợt bán hàng mùa hè tại Amazon, Target và Walmart.

5. Ăn nhiều chất chống oxy hóa
Ăn chất chống oxy hóa cung cấp một số bảo vệ chống lại tia nắng mặt trời. Đổ đầy trái cây và rau quả, và uống nhiều trà xanh vào mùa hè này để bảo vệ tối đa cho làn da của bạn.

6. Tránh các bề mặt phản chiếu
Các bề mặt phản chiếu, chẳng hạn như nước, tuyết và cát, làm tăng nguy cơ thiệt hại do ánh nắng mặt trời vì những bề mặt này phản chiếu tới 85% tia nắng mặt trời. Mọi người dễ dàng bị bỏng khi ở bãi biển hoặc trong một chuyến đi trượt tuyết vì tiếp xúc với các bề mặt phản chiếu. Nếu bạn không thể tránh các bề mặt phản chiếu này, hãy đảm bảo mọi bộ phận cơ thể bị phơi nhiễm đều có kem chống nắng và nhớ đội mũ hoặc đội mũ để bảo vệ làn da của bạn.

7. Đi ra ngoài buổi sáng sớm hoặc chiều muộn
Tia nắng mặt trời mạnh nhất từ ​​10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Cố gắng hạn chế thời gian ra ngoài vào sáng sớm và chiều muộn để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

8. Đeo kính râm
Đôi mắt sáng màu có độ nhạy cao hơn với tia nắng mặt trời, nhưng mọi người nên đeo kính râm khi mặt trời chiếu sáng. Tác hại của ánh nắng mặt trời vào mắt có thể gây ra đục thủy tinh thể và ppetguim, gây cản trở tầm nhìn của bạn. Đảm bảo đeo kính có bảo vệ 99 hoặc 100% UVA và UVB và quấn hoàn toàn quanh mắt của bạn, để đảm bảo bảo vệ hoàn toàn. Tìm kiếm các ưu đãi về kính râm trong mùa giảm giá, và dự trữ thêm các cặp kính râm trong khi bán hàng.

9. Mặc quần áo tối màu, dày
Mặc dù quần áo tối màu, dày khiến bạn cảm thấy ấm hơn, những vật liệu này cho phép ít tia nắng hơn so với quần áo làm từ vật liệu mỏng, sáng màu. Tuy nhiên, hãy thận trọng khi mặc quần áo dày, tối màu trong những ngày đặc biệt nóng, để không bị quá nóng. Uống nhiều nước và hạn chế thời gian ra ngoài khi mặc quần áo nặng hơn.

10. Đừng đến tiệm thuộc da
Giường thuộc da có thể làm hỏng làn da của bạn sau khi sửa chữa; thậm chí còn hơn cả tắm nắng Giường thuộc da xếp ngay bên cạnh thuốc lá và asen là nguyên nhân chính gây ung thư.

11. Vui chơi vào ban đêm
Hồ bơi khu phố của tôi mở cửa vào mỗi tối cho đến 11 giờ đêm và mọi người bơi ở đó rất tốt sau khi mặt trời lặn. Để tránh bị cháy nắng, hãy đợi đi đến hồ bơi hoặc nấu ăn cho đến khi mặt trời lặn.

12. Sử dụng kem chống nắng
Ngoài việc sử dụng các mẹo được liệt kê ở đây, hãy mặc kem chống nắng để tránh bị cháy nắng. Mua đủ kem chống nắng để bảo vệ gia đình bạn khỏi ánh nắng mặt trời có thể nhanh chóng trở nên đắt đỏ. Tôi đã biên soạn một danh sách các cách để tiết kiệm tiền cho kem chống nắng dưới đây.

Cách tiết kiệm tiền trên kem chống nắng

Nếu bạn có kế hoạch rời khỏi nhà của bạn trong những tháng mùa hè, bạn phải mua kem chống nắng. Cuối cùng, mua và mặc kem chống nắng giúp bạn tiết kiệm tiền và thậm chí có thể cứu mạng bạn. Để tiết kiệm tiền cho việc mua hàng rất cần thiết này, hãy làm theo mười lời khuyên sau:

1. Nhận bảo vệ đầy đủ
FDA có các quy định đối với kem chống nắng, yêu cầu các sản phẩm có nhãn phổ rộng phổ rộng phải vượt qua các thử nghiệm để bảo vệ cả UVB và UVA. Bạn có thể sử dụng bảo vệ UVB để ngăn ngừa cháy nắng, nhưng bảo vệ UVA cung cấp sự bảo vệ chống lại các tác động lâu dài hơn của mặt trời, như nếp nhăn và ung thư da. Hãy chắc chắn rằng bạn mua kem chống nắng cung cấp bảo vệ phổ rộng. Nếu không, bạn có thể trả giá dưới dạng tổn thương da.

2. Kiểm tra thành phần
Hai loại kem chống nắng chính bao gồm chặn tia nắng mặt trời và kem chống nắng hấp thụ tia và phản xạ lại chúng. Sử dụng kem chống nắng ngăn chặn tia nắng mặt trời; Loại này hoạt động ngay lập tức và cơ thể bạn không hấp thụ kem chống nắng. Để đảm bảo rằng bạn có được sự bảo vệ này, hãy kiểm tra các thành phần và đảm bảo chúng bao gồm oxit kẽm hoặc titan dioxide. Bằng cách kiểm tra các thành phần và nhận được sự bảo vệ tốt nhất có thể, bạn sẽ cứu được làn da của mình khỏi tổn thương tốn kém.

3. Nhận Generics
Các dạng chung của kem chống nắng với oxit kẽm hoặc titan dioxide có tác dụng giống như các sản phẩm thương hiệu. Trên thực tế, nhiều loại thuốc generic, như kem chống nắng chung của CVS, nhận được đánh giá tốt từ chuyên gia và người tiêu dùng. Bạn cũng có thể kiểm tra cửa hàng đồng đô la địa phương của bạn để xem họ có bán kem chống nắng không.

4. Kiểm tra đơn giá
Bạn có thể nghĩ rằng bạn có được thỏa thuận tốt nhất về kem chống nắng bằng cách mua ống hoặc chai lớn nhất, nhưng đôi khi các hộp đựng có kích thước nhỏ hơn cung cấp đơn giá tốt nhất. Nếu bạn có thể tìm thấy một thỏa thuận tốt hơn về kem chống nắng kích thước nhỏ hơn, hãy xem xét mua một số ống kem chống nắng nhỏ hơn để tiết kiệm tiền. Kem chống nắng có thể duy trì ở mức độ ban đầu của nó trong tối đa ba năm, theo Mayo Clinic. Vì vậy, hãy tiết kiệm tiền bằng cách dự trữ kem chống nắng trong mùa giảm giá.

5. Mua một loại kem chống nắng cho tất cả các thành viên trong gia đình
Trừ khi bạn có con hoặc người có làn da nhạy cảm trong gia đình, mọi người đều có thể sử dụng cùng loại kem chống nắng. Kem chống nắng cho trẻ em có khả năng bảo vệ giống như kem chống nắng thông thường. Khi bạn tìm kiếm ưu đãi về kem chống nắng, hãy đảm bảo kiểm tra giá cho kem chống nắng trẻ em và kem chống nắng thông thường và sau đó mua kem chống nắng với đơn giá tốt nhất.

6. Sử dụng phiếu giảm giá
Rất may, kem chống nắng được bán mọi lúc trong những tháng mùa hè, và bạn có thể tìm thấy phiếu giảm giá chống nắng trực tuyến. Nếu bạn mua kem chống nắng của bạn để bán và với một phiếu giảm giá hàng tạp hóa, bạn có thể nhận được một món hời. Nếu bạn có kinh nghiệm là một phiếu giảm giá cực đoan, bạn thậm chí có thể nhận được kem chống nắng miễn phí.

7. Bảo quản kem chống nắng đúng cách
Kem chống nắng dường như bị mất từ ​​mùa này sang mùa khác. Cuối cùng, bạn có thể mua nhiều kem chống nắng hơn vì nó bị đặt sai vị trí. Để đảm bảo rằng bạn không phải mua lại kem chống nắng nhiều lần trong mùa hè, hãy chỉ định một nơi đặc biệt để cung cấp kem chống nắng cho gia đình bạn. Lưu trữ kem chống nắng ở khu vực cách xa mặt trời; kem chống nắng mất hiệu quả nếu để ngoài trời nóng.

8. Xịt bên trong
Tôi hoàn toàn thích kem chống nắng dạng xịt, vì nó dễ sử dụng. Tôi có nhiều khả năng sử dụng nó nếu tôi biết nó sẽ chỉ mất 30 giây để xịt nó. Cha mẹ có con không thể ngồi yên đủ lâu để thoa kem dưỡng da đúng cách cũng đánh giá cao kem chống nắng dạng xịt. Nếu bạn chọn sử dụng nó, hãy nhớ xịt nó trước khi bạn rời khỏi nhà để tận dụng tối đa số tiền của bạn. Xịt có xu hướng thổi bay trong gió khi phun ra bên ngoài.

9. Đừng vứt nó đi
Vào cuối mùa hè, nhiều gia đình ném kem chống nắng ra ngoài. Có lẽ họ không muốn lưu trữ nó trong mùa đông, hoặc họ tin rằng nó sẽ mất hiệu quả trước mùa hè tới. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng kem chống nắng quanh năm vì tia nắng mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn ngay cả trong những tháng mùa thu và mùa đông. Thay vì vứt nó vào cuối mùa, hãy dùng kem chống nắng và sử dụng nó để bảo vệ da mặt trong những tháng mát mẻ trong năm..

10. Sử dụng tài khoản chi tiêu linh hoạt của bạn
Nếu bạn có một tài khoản chi tiêu linh hoạt thông qua nơi làm việc của mình, hãy kiểm tra xem liệu bạn có thể sử dụng số tiền đó để mua kem chống nắng hay không. Điều này đảm bảo rằng bạn chi tiêu mọi thứ trong tài khoản của mình và sử dụng tiền thật tốt.

Từ cuối cùng

Bảo vệ làn da của bạn, cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn, khỏi ánh nắng mặt trời. Chi phí cao của tổn thương do ánh nắng mặt trời có thể bao gồm các phương pháp điều trị da liễu, đơn thuốc và phẫu thuật. Nếu bạn muốn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, bạn phải đầu tư vào kem chống nắng. Nếu bạn muốn bảo vệ hoàn toàn làn da của mình khỏi các tia cực tím có hại của mặt trời, hãy làm điều đó ngay với kem chống nắng có cả khả năng chống tia UVB và UVA, và sử dụng các mẹo tiết kiệm tiền ở trên để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Những khoản đầu tư quan trọng này có khả năng cứu sống bạn.

Làm thế nào để bạn bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời trong khi tiết kiệm tiền?