Làm thế nào để bảo vệ con bạn khỏi những kẻ bắt nạt và xây dựng sự tự tin của chúng

Bắt nạt đã tồn tại kể từ khi con người bắt đầu giao tiếp xã hội, và có khả năng tiếp tục bất chấp nỗ lực của các trường học và phụ huynh để can thiệp và phá vỡ chu kỳ. Một thực tế đáng tiếc là nhiều người Mỹ không nghiêm túc bắt nạt.

Hậu quả của bắt nạt

Trở thành nạn nhân của bắt nạt có thể làm tổn thương tinh thần trẻ nhỏ trong nhiều năm. Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, một nạn nhân có khả năng tự tử cao gấp hai đến chín lần so với người không phải là nạn nhân và một nghiên cứu ở Anh cho thấy ít nhất một nửa số vụ tự tử ở những người trẻ tuổi có liên quan đến bắt nạt. Cũng có bằng chứng cho thấy cảm giác không thỏa đáng do bị bắt nạt có thể tạo ra không chỉ sự cô đơn, mà còn là xu hướng trầm cảm suốt đời.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA đã ghi nhận nguy cơ gia tăng trên một loạt các kết quả về sức khỏe tâm thần trong một thời gian dài bao gồm chứng sợ nông (sợ đám đông và nơi công cộng), lo lắng tổng quát và rối loạn hoảng sợ. Thủ phạm của các vụ xả súng hàng loạt như những vụ xảy ra tại Columbia, Trường trung học Chardon của Cleveland và Trường trung học Pearl của Mississippi là nạn nhân của những vụ bắt nạt lặp đi lặp lại, cuối cùng đả kích để có được ngay cả với những kẻ hành hạ họ. Rõ ràng là bắt nạt là một vấn đề nghiêm trọng, một tình huống mà mọi trẻ em nên chuẩn bị để đối mặt và khắc phục.

Những kẻ bắt nạt và nạn nhân của họ

Theo Dan Olewus, giáo sư tâm lý học tại Đại học Bergen ở Na Uy và là người sáng lập Chương trình phòng chống bắt nạt Olewus nổi tiếng, những kẻ bắt nạt có thể bắt bất cứ ai cho đến khoảng bảy tuổi. Sau đó, họ sinh ra những đứa trẻ cụ thể, hay những đứa con trai quậy phá.

Theo báo cáo từ StopBulelling.gov, trẻ em dễ bị bắt nạt nhất được coi là khác biệt so với bạn bè - thừa cân hoặc thiếu cân, thấp hoặc cao, đeo kính, mới đến trường - và bị coi là yếu đuối và không thể tự vệ. Những kẻ bắt nạt không thể tồn tại mà không có nạn nhân, và họ không chọn bất cứ ai. Những người độc thân thiếu quyết đoán và tỏa ra nỗi sợ hãi từ lâu trước khi họ gặp phải một kẻ bắt nạt.

Olewus nhận thấy rằng những người trở thành nạn nhân có chung một đặc điểm về thể chất và tâm lý:

Chúng có khả năng nhỏ hơn hoặc trẻ hơn những kẻ bắt nạt và trang bị xấu để chống trả
Chúng nhạy cảm, thận trọng và ít nói hơn những đứa trẻ khác
Họ có cái nhìn tiêu cực về bạo lực, rút lui khỏi bất kỳ cuộc đối đầu nào và có thể khóc khi bị tấn công
Họ tỏa ra một lỗ hổng lo lắng
Họ nhanh chóng và dễ dàng chấp nhận các yêu cầu của một kẻ bắt nạt, chẳng hạn như từ bỏ tài sản, một hành động củng cố tâm lý của kẻ tấn công

Nạn nhân mãn tính thường thiếu sự hỗ trợ xã hội từ người khác và không có phương tiện hỗ trợ trong các giai đoạn bắt nạt. Họ thường là những người ngoài xã hội và đã bị từ chối bởi nhiều người trong nhóm đồng đẳng được thành lập. Kết quả từ một nghiên cứu về bắt nạt trên tạp chí Phát triển trẻ em cho thấy nạn nhân thường là những sinh viên không hiếu chiến, thường nhút nhát và gặp khó khăn trong việc tự vệ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết nạn nhân của bắt nạt có mối quan hệ chặt chẽ với cha mẹ của họ (chứ không phải là đồng nghiệp), những người có xu hướng bảo vệ quá mức. Kết quả là, họ không có thực hành xử lý xung đột và không tự tin đàm phán thế giới.

Quốc phòng chống bắt nạt

Chuẩn bị một đứa trẻ để đối phó trong một thế giới của các hiệp hội, cám dỗ và các mối đe dọa chưa biết trong các tương tác xã hội trong tương lai nên là mục tiêu của mỗi phụ huynh. May mắn thay, cha mẹ có vai trò tích cực có thể giúp con cái của họ chuẩn bị cho những năm tháng đau thương của tuổi mới lớn.

Phát triển kỹ năng xã hội

Tầm quan trọng của sự tương tác với những người khác ở độ tuổi trẻ và học cách hình thành tình bạn và xây dựng mối quan hệ không thể được nói quá. Các nhà nghiên cứu thường đồng ý rằng sự phát triển các kỹ năng xã hội - khả năng tương tác tích cực và hài hòa với người khác - là chìa khóa cho các mối quan hệ tích cực, không bắt nạt với người khác, cho dù là trẻ em hay người lớn. Học các kỹ năng về sự dễ dãi của trực tiếp, bắt đầu sớm nhất là hai hoặc ba tuổi, và tiếp tục đến tuổi thiếu niên. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những đứa trẻ mẫu giáo có mối quan hệ đồng đẳng tích cực có khả năng duy trì chúng suốt cuộc đời, trong khi những đứa trẻ gặp khó khăn trong việc hòa đồng với trẻ mẫu giáo cũng có khả năng bị đồng nghiệp từ chối khi chúng lớn lên, một sự kích thích sớm vào mối quan hệ nạn nhân sau này bắt nạt.

Cha mẹ có thể ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển các kỹ năng xã hội của trẻ mới biết đi bằng cách sắp xếp các hoạt động vui chơi không chính thức thường xuyên với các trẻ hai, ba tuổi khác và theo dõi các hoạt động của chúng một cách gián tiếp, từ đó cho phép trẻ tự học cách giải quyết mọi việc. không có sự can thiệp của người lớn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng sự tham gia tích cực của phụ huynh vào các hoạt động chơi đồng đẳng có thể kìm hãm sự phát triển kỹ năng xã hội.

Nói chuyện với con về các mối quan hệ xã hội của con và đưa ra cách tiếp cận giải quyết vấn đề đối với các khó khăn xã hội cho chúng thấy rằng bạn quan tâm, đồng thời dạy chúng xem xét các giải pháp khác nhau và quan điểm khác nhau khi xung đột nảy sinh (Tại sao bạn nghĩ Sara có ý nghĩa? Bạn đang nghĩ gì về điều đó? Cảm giác của bạn sẽ làm gì? "; Bạn cảm thấy thế nào?.

Tầm quan trọng của sự tự tin

Tiến sĩ David Perry, giáo sư tâm lý học tại Đại học Florida Atlanta cho biết, niềm tin là một lá chắn tốt nhất chống lại bắt nạt. Sợ hãi là một cảm xúc bẩm sinh hiện diện trong tất cả mọi người, một di sản của sự tiến hóa của chúng ta, nơi sự nhạy cảm với nỗi đau hoặc nguy hiểm là chìa khóa cho sự sống còn của chúng ta. Theo các nhà thần kinh học và tâm lý học, chúng ta học cách vượt qua nỗi sợ hãi bằng cách đối mặt với chúng một cách an toàn, học cách dự đoán và kiểm soát đối tượng hoặc tình huống sợ hãi. Hành động lặp đi lặp lại kinh nghiệm hoặc thực hành trong việc đối mặt với nỗi sợ hãi của chúng ta sẽ xây dựng sự tự tin, một trạng thái cảm xúc nơi chúng ta có kiến thức về kết quả tiềm năng và sự chắc chắn về tinh thần rằng cách hành động được lựa chọn của chúng ta là hiệu quả nhất. Do đó, một đứa trẻ hai hoặc ba tuổi học thông qua chơi với những đứa trẻ khác về xung đột và cách xử lý tình huống tốt nhất để đạt được kết quả mong muốn của chúng.

Bắt nạt là về quyền lực - sự thống trị của một người so với người khác. Những kẻ bắt nạt tấn công lòng tự trọng và cướp đi sự tự tin của nạn nhân nếu các sự kiện bắt nạt được lặp đi lặp lại và không được ủng hộ. Tất cả trẻ em đều bị tấn công từ một kẻ bắt nạt; tuy nhiên, trẻ em tự tin và tự tin không cho phép kẻ bắt nạt lấy quyền lực từ chúng và tránh trở thành nạn nhân thường xuyên.

Trẻ nhỏ hơn hoặc nhỏ hơn thường bị bắt nạt về thể xác hoặc do mối đe dọa của bạo lực thể xác. Đối với nhiều người, đặc biệt là những người có kỹ năng xã hội hạn chế, khả năng bạo lực thể xác là đủ để làm giảm sự tự tin vẫn đang được nạn nhân phát triển. Cho con bạn các kỹ năng để tự bảo vệ mình trong một cuộc đối đầu thể chất có thể xây dựng sự tự tin và bổ sung cho các kỹ năng xã hội đã học và thực hành trong các tương tác ngang hàng.

Giá trị của đào tạo võ thuật

Huấn luyện võ thuật bao gồm học tập và liên tục thực hành các tư thế và chuyển động cơ thể cụ thể trong các bài tập solo (được gọi là môn katasas trong võ thuật) và các cuộc thi có kiểm soát. Mọi hình thức võ thuật đều liên quan đến việc học cách tránh sát thương vật lý trong một cuộc đối đầu, cho dù bằng cách chặn một cú đấm, trốn đòn bằng cách di chuyển ra khỏi đường đi, hoặc kiểm tra một nắm đấm trước khi nó có thể đạt được toàn lực. Nguyên tắc tự vệ đầu tiên là, nếu bạn không muốn bị tấn công, hãy tránh ra.

Thậm chí tốt hơn là học cách tránh đối đầu ngay từ đầu. Giống như trẻ em thực hành các kỹ năng xã hội bằng cách ở cùng với những đứa trẻ khác, chúng thực hành các kỹ năng tự vệ trong các cuộc đối đầu giả để có được sự tự tin rằng chúng đã được chuẩn bị nếu một kẻ bắt nạt tấn công chúng. Các chương trình truyền hình như Ninja Teenage Ninja Turtles và các bộ phim như của Kung Kung Panda Panda đã giới thiệu hàng ngàn trẻ em với võ thuật, và sự kết hợp giữa chạy, vặn, nhảy và ngã có thể rất thú vị và tập thể dục tốt.

Hầu hết các giáo viên hoặc người Hồi giáo cảm nhận về thuật ngữ judo hoặc karate cho thấy rằng trẻ em từ bốn đến năm tuổi có thể học một số kỹ năng và giá trị cơ bản:

Kỷ luật. Thomas Huxley, một nhà sinh học người Anh, tuyên bố rằng kỷ luật - khả năng khiến bản thân làm điều bạn phải làm, dù bạn có thích hay không - là giá trị lớn nhất của giáo dục. Trung đoàn và trọng tâm của đào tạo võ thuật thấm nhuần kỷ luật tự giác và đã được tìm thấy đặc biệt có lợi cho các học sinh mắc chứng rối loạn thiếu tập trung (ADD).
Thiết lập mục tiêu. Nhiều võ công nhận khả năng bằng cấp bậc. Học sinh tiến lên hàng ngũ bằng cách chứng minh sự cải thiện của họ và thành thạo hơn trong võ thuật. Đó là một ví dụ hoàn hảo về cách các bước nhỏ, từng bước một, có thể bao quát khoảng cách lớn.
Camaraderie. Tích cực học tập và luyện tập võ thuật với trẻ em ở các độ tuổi và trình độ kỹ năng khác nhau trong một phòng có thể giúp phát triển cảm giác thông công dựa trên kinh nghiệm được chia sẻ.
Lòng tự trọng. Cảm giác có khả năng và tự tin là điều cần thiết để có lòng tự trọng cao. Khi trẻ thành thạo nhiều cấp độ thành thạo, đáp ứng những thách thức ở mọi cấp độ và xây dựng thành công gia tăng, chúng cảm thấy tốt hơn về bản thân và khả năng xử lý các tình huống mới.
Tôn trọng người khác. Tất cả các môn võ thuật đều dựa trên sự tôn trọng người khác và coi trọng tuổi tác, cấp bậc, chuyên môn và kinh nghiệm. Cúi đầu với nhau và với người hướng dẫn như một dấu hiệu tôn trọng là phổ biến.
Tập thể dục. Tập luyện võ thuật phát triển thể lực tim mạch, sức mạnh cơ bắp và cảm giác cân bằng cao. Tất cả các khớp và các nhóm cơ được tập luyện thông qua một quá trình khởi động, kéo dài, tập thể dục cường độ cao, kéo dài hơn và thời gian hạ nhiệt.
An ninh cá nhân. Biết rằng bạn có thể tự bảo vệ mình mang lại sự an tâm và tăng nhận thức tình huống. Sparring trong phòng tập thể dục (võ đường) giúp học sinh làm quen với cách các cuộc tấn công xảy ra và quyết định biện pháp đối phó nào là tốt nhất - bao gồm cả đi bộ.

Chọn đúng môn võ và người hướng dẫn

Có rất nhiều môn võ phổ biến với trẻ em, từ karate Nhật Bản, đến taekwondo của Hàn Quốc. Một số người được gọi là nghệ thuật cứng Hard, trong đó nhấn mạnh vào nổi bật (đấm và đá), trong khi những người khác được coi là nghệ thuật mềm mềm, mà nhấn mạnh vật lộn (ném và giữ). Con bạn quan tâm đến một phong cách cụ thể sẽ dựa trên tính cách, bạn bè và khả năng cạnh tranh của trẻ. Trong khi tất cả các phong cách đều mang tính phòng thủ, thì các phong cách của Hard cứng lại gây khó chịu hơn. Aikido hoặc jujutsu, phong cách mềm mại, được thiết kế để thoát khỏi kẻ tấn công và sau đó sử dụng sức mạnh và động lực của chính mình để vượt qua anh ta. Trẻ em từ bốn đến năm tuổi có thể được giới thiệu các phong cách mềm mại, trong khi các phong cách cứng của karate hoặc kung fu thường được bắt đầu ở tuổi bảy hoặc tám.

Nick Hầu hết các phong cách (về võ thuật) rất phù hợp với trẻ em, vì vậy đó không phải là phong cách quan trọng - đó là chất lượng hướng dẫn mà bạn tìm kiếm, Nick nói, Nick Gracenin, chủ sở hữu Trung tâm võ thuật ở Sharon, Pennsylvania. Chọn một trường học tốt và người hướng dẫn là rất quan trọng, và phụ thuộc rất nhiều vào những gì bạn muốn và mong đợi từ khóa đào tạo. Một số trường có thể rất giỏi trong việc dạy tự tin, nhưng thất bại trong việc tự vệ. Các trường truyền thống tập trung vào kỷ luật và đào tạo, nhưng có thể không có nhiều niềm vui, khiến trẻ em muốn bỏ học.

Giá trị của hướng dẫn là thái độ và kinh nghiệm của giáo viên khi làm việc với trẻ nhỏ. Cách tốt nhất để chọn trường và giáo viên là đến thăm cơ sở trong một hoặc hai lớp. Quan sát những gì đang xảy ra và làm thế nào trẻ em trong độ tuổi của con bạn đang tham gia. Luôn luôn là khôn ngoan khi nói chuyện với các bậc cha mẹ khác có con cái tham gia võ thuật để có những kỳ vọng thực tế về việc đào tạo và những lợi ích mà con bạn có thể nhận được.

Từ cuối cùng

Nhiều người lớn có thể nhớ một thời trong thời thơ ấu của họ khi một kẻ bắt nạt tấn công họ hoặc một trong những người bạn của họ. Đó là một cảm giác khủng khiếp, và chúng tôi hy vọng con mình có thể tránh được. Củng cố các kỹ năng xã hội, xây dựng sự tự tin và phát triển các kỹ năng tự vệ có thể cải thiện khả năng của con bạn để xử lý một cách thích hợp một kẻ bắt nạt khi chúng xuất hiện.

Bạn bị bắt nạt ở trường trung học cơ sở hay trung học? Bạn đã làm gì và bạn ước gì mình đã làm khác đi?