Làm thế nào để tiết kiệm thực phẩm tự nhiên, các sản phẩm và biện pháp khắc phục sức khỏe toàn diện

Tôi đang ở trên chiếc thuyền này cùng với bạn. Tuy nhiên, vì tôi bị các vấn đề về tự miễn (bệnh celiac và ITP), tôi không đủ khả năng không phải ăn uống lành mạnh, thực phẩm tự nhiên và sử dụng các biện pháp tự nhiên. May mắn thay, có nhiều cách để tận dụng tối đa số tiền kiếm được của bạn, ngay cả khi khó khăn.

Tiết kiệm tiền cho thực phẩm tự nhiên

Sức khỏe tốt bắt đầu với thực phẩm bạn đưa vào cơ thể. Nếu bạn đang cố gắng tiết kiệm tiền bằng cách đi đến hầu hết các đêm, bạn thực sự đang làm tốt sức khỏe của mình - và túi tiền của bạn - một sự bất đồng lớn. Bạn đang bận rộn, bạn đang ở trong một ngân sách hạn chế và thực đơn đô la rất hấp dẫn. Nhưng tin hay không, bạn có thể tiết kiệm tiền mà vẫn phục vụ thức ăn bổ dưỡng mỗi ngày trong tuần.

1. Mua hàng địa phương
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn mua sắm sản phẩm tại cửa hàng tạp hóa. Nó thuận tiện, dự trữ tốt, và có vẻ tốt. Nhưng có một nhược điểm: Nó thường được đánh dấu ở mức giá rất cao.

Thay vì đánh vào cửa hàng tạp hóa, hãy mua sắm tại địa phương. Hầu hết các thị trường của nông dân bán sản phẩm tươi họ tự trồng, vì vậy có rất ít nhãn hiệu. Hơn nữa, thực phẩm được chọn khi chín, vì vậy nó lành mạnh hơn so với mua tại cửa hàng.

Khi mua sắm tại quầy nông trại hoặc chợ nông dân, hãy nhớ một vài mẹo có thể giúp bạn tiết kiệm hơn nữa:

Thử một cái gì đó mới. Mở rộng tiết mục ẩm thực của bạn bằng cách thêm các mục mà bạn có thể chưa từng thử trước đây, chẳng hạn như trái cây sao, đu đủ hoặc măng tây trắng. Một số loại trái cây và rau quả kỳ lạ có thể đáng sợ, nhưng khi chúng vào mùa, chúng sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Nếu bạn không biết cách chuẩn bị chúng, hãy hỏi người nông dân. Họ thường rất vui lòng giúp đỡ bạn và thậm chí bạn có thể được giảm giá trong quá trình này.
Truyền bá một số lời khen. Khi bạn mua sắm tại chợ của nông dân, bạn đang giao dịch với những người thực sự đã trồng sản phẩm bạn mua. Nói chuyện với họ: Nói cho họ biết bạn đã thưởng thức bao nhiêu quả cà chua bạn đã mua tuần trước, hoặc quả táo của họ hoạt động tốt như thế nào cho chiếc bánh của bạn. Khi họ biết bạn yêu sản phẩm của họ đến mức nào, họ có thể cắt giảm cho bạn một thỏa thuận.
Mua với số lượng lớn. Khi trái cây và rau quả được mùa, người nông dân sẽ có một khoản thặng dư. Bạn càng sẵn sàng cởi tay anh ấy ra thì thỏa thuận càng tốt.
Đừng mua sắm một mình. Mua sắm với bạn bè và gia đình là một cách tuyệt vời khác để mua với số lượng lớn. Nếu bạn sẵn sàng lấy đi các thùng hàng hóa cùng một lúc, bạn sẽ nhận được mức giá thấp nhất.

2. Đóng băng nó
Một cách khác để tận hưởng sức khỏe tốt mà không tốn nhiều tiền là đóng băng sản phẩm bạn mua, đặc biệt nếu bạn mua số lượng lớn. Rửa sạch, cắt nó và lưu trữ trong túi đông lạnh để tránh bị cháy tủ đông. Nhiều loại trái cây và rau quả tươi đến 12 tháng.

Bạn có thể tiết kiệm thêm tiền bằng cách chuẩn bị thực phẩm với số lượng lớn và sau đó đông lạnh chúng cho một loạt các bữa ăn trong tuần. Đối với cha mẹ bận rộn, kỹ thuật này có thể là cứu cánh.

3. Phát triển của riêng bạn
Bạn có thể tiết kiệm tiền bằng cách bắt đầu vườn rau và thảo mộc của riêng bạn, ngay cả khi bạn chưa bao giờ làm điều đó trước đây. Tất cả những gì bạn cần là bầu đất, chậu lớn để làm vườn hiên, và một chút kiên nhẫn. Các loại rau và thảo mộc dễ trồng nhất trong vườn container là rau diếp, rau bina, cà chua, ớt chuông, khoai tây, bí đao mùa hè, húng quế và oregano.

4. Liên hệ với công ty yêu thích của bạn
Khi tôi thực sự thích một sản phẩm không chứa gluten hoặc hữu cơ, tôi gửi cho công ty một email nhanh chóng để cho họ biết. Hơn nữa, bất cứ khi nào tôi yêu cầu phiếu giảm giá, tôi hầu như luôn nhận được chúng. Khen ngợi các công ty yêu thích của bạn, và bạn có thể được khen thưởng.

Tiết kiệm các biện pháp tự nhiên

1. Mua thực phẩm bổ sung trực tuyến
Các cửa hàng tạp hóa và hiệu thuốc thường bán các chất bổ sung chất lượng thấp với giá cao. Nếu bạn thường xuyên dùng vitamin tổng hợp, dầu nhuyễn thể, vitamin D hoặc bất kỳ chất bổ sung tự nhiên nào khác, bạn có thể tiết kiệm rất nhiều tiền và có chất lượng tốt hơn bằng cách mua trực tuyến. Mua sắm xung quanh - bạn sẽ ngạc nhiên về số tiền bạn có thể tiết kiệm, ngay cả với chi phí vận chuyển được tính vào.

2. Nhìn vào tủ của bạn
Tin hay không, bạn có thể đã có sẵn một loạt các biện pháp tự nhiên. Ví dụ, một thìa tỏi hữu cơ băm nhỏ và mật ong là một trong những biện pháp tự nhiên rẻ nhất cho cảm lạnh. Hạt tiêu cayenne có thể được trộn vào thức ăn hoặc nước để giảm viêm khớp tự nhiên lâu dài. Gừng đất làm giảm buồn nôn, ốm nghén và say tàu xe mà không có tác dụng phụ. Và baking soda làm cho một chất tẩy tế bào chết trên mặt, thuốc kháng axit và làm trắng răng tuyệt vời.

Tiết kiệm chăm sóc y tế thay thế

1. Nhận một Massage giá cả phải chăng
Massage không chỉ thư giãn, nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giảm đau mãn tính. Tiết kiệm một số tiền và giữ sức khỏe tốt bằng cách nhận một massage miễn phí hoặc giá rẻ từ một sinh viên trị liệu massage. Tìm kiếm các trường trị liệu xoa bóp trong khu vực của bạn và tiết kiệm hơn một nửa chi phí của một massage chuyên nghiệp.

2. Ghé thăm Chiropractor trượt
Nếu bạn đang đối phó với chứng đau lưng hoặc cổ mãn tính và không muốn dùng ma túy, một bác sĩ nắn khớp xương có thể cung cấp cho bạn sự điều chỉnh mà bạn cần. Tìm kiếm trực tuyến cho chiropractor trượt quy mô. Bạn sẽ ngạc nhiên khi có bao nhiêu bác sĩ sẵn sàng làm việc trong ngân sách của bạn.

3. Nhận Reiki chữa bệnh miễn phí
Reiki là một hình thức chữa bệnh bằng năng lượng. Hầu hết những người chữa trị Reiki được đào tạo đều tính phí bất cứ nơi nào từ $ 50 đến $ 100 mỗi phiên, nhưng bạn có thể yêu cầu chữa bệnh từ xa Reiki miễn phí. Một bậc thầy Reiki được đào tạo chỉ cần tên của bạn, căn bệnh mà bạn đang chịu đựng, và có lẽ là một bức ảnh của bạn để hướng năng lượng. Nếu bạn không chắc chắn về loại thực hành này, bạn cũng có thể đến một trường cao đẳng cộng đồng địa phương đào tạo những người chữa bệnh Reiki và thương lượng việc chữa bệnh giảm giá với một sinh viên.

Từ cuối cùng

Cho dù bạn đang đau khổ với một vấn đề sức khỏe mãn tính hoặc chỉ đơn giản là muốn nuôi dạy một gia đình có ý thức về sức khỏe hơn, bạn có thể sống một cuộc sống toàn diện mà không phải phá vỡ ngân hàng. Và hãy nhớ rằng, bạn càng đầu tư vào sức khỏe của mình bây giờ, bạn sẽ càng tốn ít tiền hơn để chữa khỏi bệnh.

Những lời khuyên nào khác bạn có thể đề nghị để tiết kiệm tiền cho việc chữa bệnh toàn diện và thực phẩm tự nhiên?