Chi phí, ưu điểm và nhược điểm của các cuộc đua vượt chướng ngại vật như cuộc đua Spartan & Mudder Tough

Là một chuyên gia thể dục, tôi luôn hào hứng khi các cuộc đua và sự kiện thu hút đám đông. Bất cứ điều gì khiến mọi người đứng dậy và di chuyển thường được coi là một điều tốt. Nhưng có những rủi ro phát sinh khi thể thao tăng từ 0 lên 60 trong vài tháng - một ngành công nghiệp bùng nổ theo cấp số nhân mở ra và những người tham gia, gặp vấn đề.

Hiểu về khóa học vượt chướng ngại vật (OCR)

Với sự phát triển năng động của ngành công nghiệp OCR, thật khó để xác định một cách tích cực các OCR. Nói chung, chúng chính xác là những gì chúng nghe giống như: Các chủng tộc, trong đó những người tham gia đi qua và vượt qua các chướng ngại vật cụ thể (ví dụ: bò qua hố bùn, trèo qua tường hoặc nhảy qua lửa).

Các OCR được tổ chức trên khắp cả nước, thường là trong các công viên rộng lớn hoặc ngoài trời, nơi các công ty đua xe có chỗ để xây dựng các chướng ngại vật của họ. Chủng tộc khác nhau về chiều dài và thời gian, nhưng nhiều nhất từ ​​một 5k đến nửa marathon khoảng cách (khoảng 3-13 dặm), và hầu hết có thể được hoàn thành trong vòng 1-4 tiếng đồng hồ. Họ thường mất nhiều thời gian để hoàn thành hơn một cuộc đua đường trường hoặc đường mòn tiêu chuẩn vì người tham gia phải mất nhiều thời gian hơn để vượt qua các chướng ngại vật của khóa học.

Do sự bùng nổ về sự tham gia, bạn có thể mong đợi vài trăm đến vài nghìn người tham gia tại bất kỳ sự kiện OCR nào. Và bởi vì nhiều trong số các chủng tộc này được thiết kế để khuyến khích làm việc theo nhóm, thường có các tùy chọn để tham gia với tư cách cá nhân hoặc theo nhóm. Đôi khi các cuộc đua thậm chí cung cấp giảm giá cho những người đăng ký như là một phần của một nhóm. Nếu một mục nhập cuộc đua thông thường có giá dao động từ $ 60 đến $ 200, đăng ký đội có thể được giảm giá 5% đến 10% cho mỗi người đăng ký như một phần của đội.

Có hai loại chủng tộc OCR: những loại tập trung vào cạnh tranh và những loại tập trung vào niềm vui. Các tay đua OCR Hardcore muốn sự khác biệt này được xác định rõ hơn, vẽ ra một ranh giới rõ ràng giữa các chủng tộc được thiết kế để khiến người tham gia bị bẩn, như The Mud Mud Run, và những người tập trung vào việc tạo ra những vận động viên giỏi hơn có khả năng đối mặt với những chướng ngại vật khó khăn, khó khăn. Một số OCR nổi tiếng nhất bao gồm Spartan Race, Tough Mudder, Warrior Dash và Rugged Maniac.

Ưu điểm của OCR

Có rất nhiều điều để nói về cuộc đua vượt chướng ngại vật, và tôi thấy không có lý do gì hầu hết các bên quan tâm không nên thử. Đây là nhiều lý do tôi là người ủng hộ môn thể thao này:

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch. chủng tộc chướng ngại vật là các chủng tộc khác nhau, thường có chiều dài 1-13 dặm, tùy thuộc vào sự kiện này. Người tham gia phải tập luyện để có thể đi bộ hoặc chạy toàn bộ quãng đường của khóa học.
2. Khuyến khích đào tạo sức mạnh và linh hoạt. Không giống như các cuộc đua đường truyền thống, nơi bạn di chuyển đơn giản khoảng cách của khóa học được cung cấp bởi tim, phổi và chân của bạn, OCR giới thiệu những chướng ngại vật khó khăn đòi hỏi phải đào tạo bổ sung. Để có thể leo trèo trên bức tường 10 feet một cách hiệu quả, bạn phải phát triển sức mạnh phần thân trên. Để có thể leo lên một sợi dây dài 30 feet, bạn phải phát triển sức mạnh và sự phối hợp toàn thân. Để có thể leo qua một số chướng ngại vật, bạn phải phát triển sự linh hoạt cao hơn. Tất cả trong tất cả, OCR đòi hỏi thể lực toàn thân lớn hơn so với cuộc đua tiêu chuẩn của bạn.
3. Thử thách tinh thần. Đó là một điều để chạy cho ba dặm - nhưng đó là một điều hoàn toàn để chạy, nhảy, và bò tổng cộng ba dặm. Đối với những cá nhân đang tìm kiếm một thử thách mới, hoặc những người muốn kiểm tra ranh giới của cơ thể và tâm trí của họ, đua OCR là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
4. Khuyến khích tinh thần đồng đội. Hầu hết các khóa học OCR được thiết kế để thúc đẩy làm việc theo nhóm. Nói cách khác, có thể có một số trở ngại bạn không thể vượt qua nếu không có một chút trợ giúp - bạn có thể cần những người khác giúp bạn bò lên lưới chở hàng 30 feet hoặc để giúp bạn thoát khỏi hố bùn. Toàn bộ ngành công nghiệp tập trung vào cộng đồng, với mong muốn giúp người tham gia đạt được và cảm thấy thành công.
5. Thu hút nhiều người tập thể dục. Bởi vì tập trung vào tinh thần đồng đội và vì nhiều cuộc đua OCR có vẻ mới lạ, nhiều người bị cuốn hút vào môn thể thao này. Bất cứ khi nào mọi người đăng ký và đào tạo cho các sự kiện là một bước đi đúng hướng cho sức khỏe cộng đồng nói chung.
6. Tùy chọn cho mọi cấp độ. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên ưu tú, có những cuộc đua vượt chướng ngại vật hoàn hảo cho cấp độ kinh nghiệm của bạn. Chẳng hạn, phụ nữ có thể đăng ký tham gia Pretty Muddy OCR - một cuộc đua không có thời gian, hoàn hảo cho bất kỳ ai mới bắt đầu, hoặc là một cuộc đua thú vị cho các vận động viên cạnh tranh hơn. Tương tự như vậy, những người muốn kiếm sống bằng OCRs có thể đăng ký Cuộc đua Spartan, nơi không có gì lạ khi các đối thủ cạnh tranh hàng đầu được các nhà tài trợ hỗ trợ khi họ chạy đua với các giải thưởng hào phóng từ công ty đua xe. Spartan đã trao hơn 200.000 đô la tiền ví.

Nhược điểm của OCR

Thật không may, không phải tất cả mọi thứ về ngành công nghiệp OCR là tốt. Khi bất kỳ ngành nào trải qua sự bùng nổ, sẽ có một vụ phá sản không thể tránh khỏi có thể xảy ra trước khi ngành công nghiệp bình thường hóa.

1. Quá nhiều chủng tộc

Đầu tiên, ngành công nghiệp đã bão hòa với các doanh nhân đầy hy vọng bắt đầu các cuộc đua với mục tiêu trở thành điều lớn lao tiếp theo. Nhưng tập hợp các sự kiện lớn không phải là rẻ - bạn phải có không gian, bảo hiểm, sự hiện diện trực tuyến, các chướng ngại vật, nhân viên và tiếp thị để thu hút các đối thủ cạnh tranh. Theo Tạp chí Obstacle Racer, chi phí cuộc đua vượt chướng ngại vật điển hình từ 130.000 đến 420.000 đô la - đó là tiền mặt nghiêm trọng. Một số doanh nhân đang nhận ra công việc của họ không tạo ra phần thưởng mà họ dự đoán và buộc phải đóng cửa.

Tôi thực sự có kinh nghiệm này bản thân mình. Khoảng một năm trước, tôi đã đăng ký tham gia cuộc đua vượt chướng ngại vật 5k Run for Your Lives. Vài tuần trước sự kiện này, tôi nhận được một email thông báo rằng công ty đã nộp đơn xin phá sản và sẽ không có cuộc đua nào nữa được tổ chức. Không có sự truy đòi cho những người đã đăng ký và chi tiền cho sự kiện này. May mắn thay, một công ty đua xe khác đã bước vào và tiếp quản nó, vì vậy những người đã đăng ký vẫn có thể cạnh tranh.

Nếu bạn sẽ chi 60 đến 200 đô la cho phí tham gia cuộc đua, bạn muốn chắc chắn cuộc đua sẽ được tổ chức. Kiểm tra các chủng tộc:

• Khởi đầu nhỏ. Nếu đó là một cuộc đua mới mà bạn đăng ký, bạn nên chọn một công ty chỉ bắt đầu ở một hoặc hai địa điểm. Nếu một công ty mới đang cố gắng tổ chức 10 đến 12 sự kiện trên toàn quốc, thì rất có thể họ đã quá mức.
• Có danh tiếng tốt. Bạn có thể khá chắc chắn rằng các tên quốc gia nổi tiếng trong ngành, như Warrior Dash và Spartan Race, sẽ tổ chức các sự kiện của họ và đưa ra một chương trình hay. Kiểm tra xem công ty đã tồn tại bao nhiêu năm và hỏi bạn bè và gia đình về các đề xuất trước khi đăng ký.
• Rõ ràng đánh vần vị trí. Đó là một lá cờ đỏ nếu một công ty đua xe không đóng đinh xuống địa điểm cụ thể của sự kiện. Đó là một điều để nói về Austin Austin, Texas, Một và một điều hoàn toàn khác để nói Công viên khu vực Hạt William Williamson, Công viên Cedar, Texas. Nếu địa điểm bị đóng đinh, bạn có thể cảm thấy tự tin rằng công ty cuộc đua đã hoàn thành công việc cần thiết để đảm bảo ngày giờ cuộc đua.

2. Quy định kém

Nhìn chung, ngành công nghiệp OCR đã phát triển quá nhanh để các quy định theo kịp. Trong thực tế, ngành công nghiệp phần lớn không được kiểm soát. Điều này có nghĩa là không có tiêu chuẩn nào cho nhân viên, loại chướng ngại vật, an toàn vượt chướng ngại vật hoặc thậm chí cả thời lượng khóa học.

Có ba vấn đề chính với việc thiếu quy định:

1. Các công ty có thể thực hiện các chướng ngại vật mà không cần kiểm tra an toàn tiêu chuẩn hóa. Hầu như bất kỳ công ty nào cũng có thể đến, mở cửa hàng và tạo ra bất kỳ trở ngại nào họ muốn mà không có bất kỳ đảm bảo thực sự nào rằng chúng an toàn hoặc hợp lý. Trên thực tế, nhiều công ty bắt đầu với hy vọng tạo ra những chướng ngại vật lớn hơn, tốt hơn, hoang dã hơn để thu hút người tham gia, nhưng không có cách nào để người tham gia chắc chắn rằng họ an toàn.
2. An toàn khóa học có thể được thỏa hiệp với đám đông. Số lượng người tham gia và thiếu quy định có thể dẫn đến những trở ngại an toàn trở nên không an toàn. Lấy ví dụ, cái chết đuối nước của Avishek Sengupta trong cuộc đua Tough Mudder 2013. Mặc dù một vụ kiện tử hình vẫn đang chờ xử lý tại tòa án chống lại công ty đua xe, nhưng suy đoán là có quá nhiều người trong khóa học ngày hôm đó, khiến cho việc điều chỉnh các chướng ngại vật trở nên khó khăn hơn. Nếu không có quy định chuẩn hóa về cách xử lý các khóa học đông người, loại bi kịch này có nhiều khả năng xảy ra.
3. Chuyên nghiệp như một môn thể thao là khó khăn nếu không có tiêu chuẩn và quy định. Đối với các cá nhân muốn cạnh tranh nghiêm túc trong môn thể thao này, việc thiếu quy định ngăn ngành công nghiệp có vẻ chuyên nghiệp. So sánh nó với bất kỳ môn thể thao nào khác - chẳng hạn như chạy - và bạn biết có những tiêu chuẩn cần tuân theo. Một cuộc đua marathon là một cuộc đua marathon, bất kể bạn chạy nó ở đâu. 5k là 5k, bất kể bạn chạy nó ở đâu. Có những hồ sơ để phá vỡ, các quy tắc để tuân theo và các cơ quan quản lý để đảm bảo các vận động viên đang tham gia một cách thích hợp. Tuy nhiên, ngành công nghiệp OCR ở khắp mọi nơi khi nói đến các tiêu chuẩn và quy định. Ví dụ, không có chướng ngại vật tiêu chuẩn hoặc khoảng cách chủng tộc, và không có cơ quan quản lý để thực thi thử nghiệm ma túy vận động viên.

Có những hiệp hội đang cố gắng tăng quy định trong ngành - Hiệp hội đua xe vượt chướng ngại vật và USOCR, để đặt tên cho hai - nhưng cách duy nhất họ sẽ thấy thành công là nếu họ được chấp nhận rộng rãi bởi các công ty đua xe đã cai trị ngành. Ban bồi thẩm vẫn ra về vấn đề này và chỉ có thời gian mới trả lời.

Quyết định đua

Nói chung, không có lý do gì bạn không nên quyết định đua trong OCR - nhưng bạn Nên hiểu các rủi ro liên quan và thực hiện các bước để giảm thiểu rủi ro của riêng bạn.

1. Đào tạo phù hợp

Đừng đăng ký một cuộc đua và sau đó xuất hiện vào ngày đua hoàn toàn không chuẩn bị. Các công ty đua xe muốn bạn thành công và không bị chấn thương, vì vậy hãy làm theo đề xuất của họ về đào tạo và dinh dưỡng. Nói chung, hãy dành cho mình tối thiểu một tháng để chuẩn bị, và kết hợp tập luyện sức mạnh và sự linh hoạt vào chế độ tập luyện của bạn.

2. Đặt câu hỏi

Nếu bạn nghi ngờ về những gì bạn nên làm để chuẩn bị cho một cuộc đua, đừng ngần ngại trao đổi câu hỏi của bạn với công ty đua xe. Nếu họ chậm trả lời hoặc dường như không được trang bị để trả lời các câu hỏi cụ thể của bạn, bạn có thể muốn xem xét hủy đăng ký và đăng ký một sự kiện khác.

Bạn cũng có thể muốn tìm kiếm một huấn luyện viên hoặc huấn luyện viên để giúp bạn chuẩn bị cho sự kiện của bạn. Một huấn luyện viên có thể hướng dẫn bạn qua các bài tập cụ thể sẽ bắt chước loại công việc bạn cần làm trong sự kiện.

3. Thực hành đua xe phòng thủ

Khi bạn đến một trường đua vào ngày đua, hãy hiểu rằng bạn chịu trách nhiệm về sự an toàn của chính bạn. Thật hợp lý khi cho rằng một nhóm quản lý khóa học đã tạo ra những trở ngại an toàn, nhưng bạn không nên cho rằng họ đang được quản lý hoặc theo dõi một cách thích hợp. Hãy nghĩ về cuộc đua của bạn như đua xe phòng thủ, giống như lái xe phòng thủ. Theo dõi những gì đang xảy ra xung quanh bạn và không bao giờ cảm thấy bị áp lực khi cố gắng vượt qua một chướng ngại vật có vẻ không an toàn.

Từ cuối cùng

Ngành công nghiệp đua xe vượt chướng ngại vật có rất nhiều thứ cho nó: Đó là niềm vui, thú vị và có sẵn rộng rãi. Nhưng chỉ vì OCR trông đẹp trên giấy, điều đó không có nghĩa là thực tế là hoàn hảo. Nói theo cách an toàn về nước, thì Hãy nhìn trước khi bạn nhảy vào (cả nghĩa đen và nghĩa bóng) vào các sự kiện OCR, và luôn luôn là người ủng hộ an toàn của chính bạn. Chẳng hạn, nếu một chướng ngại vật dường như quá đông để cố gắng an toàn, hãy cân nhắc chờ đợi nó mở ra hoặc đơn giản là bỏ qua nó hoàn toàn. Hầu hết các công ty OCR cung cấp các đề xuất tập thể dục thay thế cho các cá nhân không thể (hoặc không muốn) hoàn thành một trở ngại cụ thể.

Tương tự như vậy, nếu nhân viên của trường đua không giúp quản lý dòng sự kiện hoặc nếu nhân viên an toàn có vẻ mất tập trung, đừng ngại yêu cầu họ đẩy mạnh trò chơi của họ. Không ai muốn một ngày thi đấu vui vẻ biến thành thảm kịch thay đổi cuộc sống - thật hợp lý khi hy vọng nhân viên cuộc đua sẽ chủ động và tham gia bảo vệ sự an toàn của người tham gia.

Bạn đã thử một cuộc đua vượt chướng ngại vật? Kinh nghiệm của bạn là gì?